Страшный жор до часу дня

Ничего не могу с собой поделать, кидаю в рот все безостановочно, что есть из еды (дома в холодильнике или на работе, что с собой). Не могу остановится, пока не начнет тошнить уже. В час дня это как отрубает, на еду не могу смотреть. Не обедаю. Ужинать себя заставляю. Съедаю иногда йогурт или творог, или яблоко. И то не всегда. Я понимаю, что проблема какая-то психологическая, но не понимаю как бороться с этим и начать нормально 3 раза в день питаться. С утра я реально не могу остановиться...