Вредно ли втягивать живот?

Живот не нужно насильно втягивать... нужно укреплять мышцы спины и живота- тогда и втягивать не придется... расхлябанный живот еще куда хуже, и не только с эстетической стороны-вы выпячиваете живот и расслабляете посницу, итог некрасивая осанка... занимайтесь укреплением мышц спины и живота!

у меня просто проблемы с кишечником и он внизу выпирает,качала пресс,накачала только сверху...

НУ значит лечить кишечник))) а потом качать пресс, как качают обычно все... не эффективно... нужно прорабатывать все мышцы пресса, качать нижний пресс, косые мыщцы (только не переусердствовать). и потом тут вы как бы качаете внешние поверхностные мышцы... есть еще внутренний пресс -он как раз и стягивает все органы брюшной полости., вот чтобы его накачать тут можно подобрать упражнения из пилатеса, и еще упражнение вакуум. Почитайте как укрепить поясницу... Если все это делать регулярно, но поможет... У меня даже получилось)) а был округлый живот...главное не бросать

Это полезно

Я понимаю,что все очень сумбурно написала. Вы почитайте в интернете, что к чему, как чего делать. Там информации полно....

я все поняла,спасибо)

хорошая привычка постоянно втягивать живот)) но надо укреплять мышцы спины.

Мда...

Займитесь спортом и втягивать ничего не придется.

Это хорошая привычка. Упражнение это Вакуум называется, очень хорошо укрепляет мышечный корсет.

Да, точно. Я втягиваю и это стало уже привычкой. Зато у меня всегда живот подтянут.

Так ваше втягивание живота доступная тренировка мышц. Вот уж не знала, что это вредно. Читала, что еще попу, у кого она висит, во время поездки в общественном транспорте можно укрепить периодически сжимая и разжимая(напрягая) ягодицы, вроде гимнастики для ленивых. Конечно летом исключено, в легкой одежде это станет заметно окружающим.

Это очень вредно, заработаете себе кучу проблем с искривлением позвоночника наклоном таза, и более того мышцы живота могут принять такое положение за стандартной И вам будет очень сложно потом вернуть всё в первоначальное положение потому что живот будут притягиваться без вашего усилия и самой себе этим не справится добавок и чтобы появляется множество проблем в органах малого таза из за систематического нарушения кровотока