Не могу справиться с собой

Помогите пожалуйста советами!!! Я не знаю, что мне делать.... я худела раньше, диеты и все такое, потом набрала. Было тяжело это все пережить.. все время заедала все все проьлемы на протяжении 3х лет.. зависимость от еды везде и во всем. Все меняла на еду.. потом случилось чудо, не знаю, мне помогли поверить в себя, полюбить себя. Я оставила все диеты и просто стала Есть, что хочу и когда хочу. Так получилось, что я начала худеть. Мне понравилось, я решила ещё вечером мало кушать. Потом началось опять... сначала немного , а теперь постоянный зажоры снова.. и я пытаюсь от этого уйти. Резрешаю себе все и по чуть чуть... срываюсь. Ем не по режиму, то много думаю и не получаю кайфа. Вообще никакого наслаждения от еды. Не знаю, что творится со мной... надеюсь на ваши советы