Не сплю вторую ночь,что делать??

никогда раньше не приходилось не спать двое суток подряд, сегодня этот день настал. на улице была несколько раз, в том числе и перед сном, дважды выпила корвалол, но больше чем на 15-20 минут в сон не впадаю, сначала спокойно пытаюсь заснуть, вроде даже получается, а потом эти несколько минут и я просто открываю глаза, появляется какое-то чувство напряжения, может потому, что не могу так долго уснуть. не сплю из-за стресса, ночью был сильный срыв, проревела полтора часа и потом ещё три догонялась, после этого как ложилась и закрывалв глаза, сразу об этом думала и ни о каком сне и речи не идёт, после корвалола мысли вроде ушли,а вот сон не пришел