остеохондроз

лечить болячку, восстанавливаться.

Сначала пролечить по назначению врача. Потом йога или стретчинг. Я после года занятий забыла об остеохондрозе.

В висе на турнике или шведской стенке поднимай ноги/колени.

Уже три года применяю мукосат в рамках комплексной терапии остеохондроза. Помогает, по опыту, лучше других хондропротекторов. Ну и цена у него, конечно, сказочная, очень недорого. А когда ты зависишь от препаратов, это крайне важно.

Попробуйте, может станет легче...

Вот и мне мукосат как-то больше других хондриков нравится. Он, причем, еще с советских времен известен, и вот по сей день, как я думаю, лучше и не найти) отлично помогает)

Как вариант - пройти курс лечения, например, с остеохондрозом хорошо справляются в реабилитационном центре "Благополучие" в Монино. Индивидуально для вас там программу лечения составят.