Бессонница и депрессия ,

Автор, а что случилось?

Я очень даже представляю, что это такое. Столкнулась после гормонального лечения с этим, кошмар да и только. Но почему же вы не обратитесь к врачу? Я обращалась. Сначала к одному психиатру, но лечение было слабым, в основном травяные препараты. Понимала, что надо что-то посильнее и пошла к другому. Тот назначил оптимальное лечение. Проблем уже нет. Моя близкая подруга тоже прошла это состояние, было следствием стресса, лежала даже в психиатрическом стационаре. И тоже после лечения всё наладилось. Вы поймите, это лечится! И хорошо лечится. Не за 2 дня конечно. Зачем же терпеть и страдать? К врачу за лечением! И поверьте, всё будет хорошо, всё наладится. Потом и не поверите, что мучились когда-то.

Сколько вы спите часов то?

Сложно дать правильный совет и реально помочь вам, не зная, что стало причиной депрессии, которая, судя по всему, и привела к таким последствиям.

Я и сейчас лечусь уже у 3 психиатра , езжу туда на физиотерапию электросон , ещё одна процедура такая как биологическая обратная связь прошла только две но мало вероятно что поможет , но буду надеется на это , к 3 психиатру я попала 14 февраля тогда меня сразу начали капать и как мне казалось все стало лучше я начала спать но продлилось это счастье не долго неделя потом заново к нему он прописал пить на ночь тереледжан но пока он особо не помогает, правда ужасное состояние хоть иди и вешайся. Но ради родных терплю это ужасное состояние.

ваше состояние лечат в психушке сильными препаратами и никак иначе

Это нужно лечить параллельно у психиатра и психотерапевта. Психиатр медикаментозно восстановит нейромедиаторы, химию мозга, которая влияет на настроение. А психотерапевт устраняет причину ваших переживаний, чтоб вернуть психологический комфорт

продается донормил, тералиджен валента, без рецептов, для сна. второе действует мягче, мне пол таблетки помогает. после донормила, даже если плохо поспишь, нет тяжести как после всяких феназепамов. еще пью на ночь корвалол. я всю жизнь с детства страдаю плохим сном. трудно засыпаю.

Истину глаголете! Хорошо еще, когда близкое окружение с пониманием относится и помогает выбраться из такого состояния.

Тиралиджен помогает, постепенно довести дозу на ночь до 1 таб. Начинать с четвертинки. Он убирает тревожность и помогает заснуть. Если 1таб будет мало, то врач увеличит дозировку или ещё и с утра пропишет. В целом таблетки хорошие, побочек мало. Когда надо спать, эти полочки уже не существенны.
И, автор, на самом деле вы спите, только поверхностно и апросыпаетесь. Для хорошего самочувствия этого конечно мало, но нервная система минимально отдыхает.

Вам следует обратиться к психотерапевту. Если нет возможности, то попить антидепрессанты растительные. У меня бессонница от сильного стресса была. Начала медитировать, пить травяные чаи, подруга посоветовала формулу спокойствия триптофан попробовать, мне понравился эффект. Чтобы не поддаваться влиянию стресса теперь больше гуляю, "отключаю" плохие мысли, это работает

Я за медитацию и тоже за натуральные успокоительные. Как минимум чай успокаивающий на травах, либо если надо что-то более действенное, то как вариант сироп успокаивающий (Пассамбра ЭДАС-306). Мне в свое время помог хорошо сон восстановить и в целом равновесие.

Здравствуйте, как у вас дела? Сон наладился?