нужна операция?

Добрый день, всем. Ситуация такая. Спортом не занимаюсь, жизнь веду средней активности. Однажды ездила по делам, весь день была на ногах и когда приехала домой поняла, что болит колено. Боль с каждым днем увеличивалась, колено горело. Решила пойти сразу на мрт, а потом к врачу. В итоге: остеофиты, оба мениска с дегенеративными изменениями, деформирующий артроз 1 степени и частичный разрыв пкс. К врачу иду только завтра, но все вокруг пугают, что связки сами не срастаются и нужна операция. качать мыщцы ног всю жизнь, мало кто сможет, что сустав будет гулять. У кого была подобная проблема, как справились? возможно ли полностью восстановить функциональность коленного сустава без хирургического вмешательства?
пока не дошла до врача хожу с эластичным бинтом. стараюсь не сгибать колено, но полностью не нагружать пока не удается, работаю, поэтому колено болит постоянно