Кто бросал курить, поддержите!

Всё проходит, и это тоже пройдёт. Соломон)))

Терпите...после будете ещё гордится собой ,что бросили т.к.бросить вредную привычку большинству не под силу...да и в деньгах и здоровье выиграете

Я бросила в июле 2017 года на спрее никоретте за 2 недели примерно. Все прошло нормально, без нервотрепки и страданий, но вот вес конечно проблема. Думала сам уйдет, видимо надо взяться худеть, набрала.

...и ещё,вам так плохо потому что все мысли сосредоточены на покурить,и кажется что это состояние никогда не пойдет...тяга к сигаретам будет проходить постепенно..

Вы все правильно понимаете. У курящих и кожа нездоровая и кашель. А самое главное от них разит как от помойки. Я это поняла только когда сама курить бросила
Бросала так же мучительно как вы. И тоже ради мужа. Теперь счастлива. Уже много лет не курю
Держитесь. Поднимайте, что самое сложное позади. Дальше будет полегче.

А какие сигареты курили? Напишите. Перейдите на тонкие сигареты, такие как Kiss, Glamour, Eve. Я только их курю, запаха от них нет и кашля. Еще многое от марки сигарет зависит, и так резко, как вы, бросать нельзя. Жить в первую очередь нужно для себя, а не думать, что нравится мужу.

Папа когда бросал, щелкал семечки вместо сигарет. Вот занервничал - сразу за семечки. Сидит лузгает и думает, успокаивается.

Автор, а по поводу рот не закрывается вообще, постоянно хотите есть. Здесь остается только выбирать, стройная фигура или еда. В двери не войдете потом. Питание попробуйте, супы с куриной грудкой, гречка, брокколи включайте в рацион, салат овощной. Суп ешьте с красным перцем, острое сжигает жир. Зеленый чай вам поможет не набрать килограммы, а еще цитрусовые, грейпфрут, лимон в чае.

Семечки очень каллорийные. Вес набрать можно запросто. Лучше грызть овощи свежие, зеленый перец, огурец.

От семечек, еще может у человека выработаться невроз. Длительные однообразные движения способствуют. В отвыкании от курения и так тяжело побороть себя...

6, гламур и курила, еще и желтый, единичку. Видимо, у вас легкие по-сильнее, кашель курильщика настигнет в любом случае, через год или через 5, когда бронхи-легкие справляться перестанут с постоянными смолами и продуктами горения.
7. муж тоже семки предлагает, но от них потолстеть можно только так)
3, сколько набрали?

Наоборот. Слышали про эйфорию бегуна? Длительные однообразные движения успокаивают, а некоторых случаях вызавают эйфорию.
Семечки - это как вариант. Отцу помогло, не растолстел, сколько их там съешь. Он ел черные, мелкие.

два месяца было тяжело, на третий даже не вспоминаю. Курила лет двадцать. я смогла и Вы сможете

Купите табекс...И принимать нужно прям по графику как там написано.Я первый раз не соблюдала..ничего не вышло. А второй раз прям всё как написано.Вот уже семь месяцев не курю.Поправилась немного тоже..но сейчас вес падает.Это просто у организма перестройка идет.

я бросила курить с никорете жевачками. процесс отвыкания занял около месяца. Тут главное психологический настрой + сильное желание стать свободной от этой гадости. Также книга Аллена Карра помогла. 5 лет уже не курю

1. бег или бассейн на скорость типа баттерфляй очень помгает все что связано с дыханием надо активно дышать лыжи например беговые а аткже великолепно заходит йога и в частности курс пранайям. как почувствовали раздражение гнев - сразу дышите активно и бегите! Беги Форест беги!
2. кашаляла первые месяцы отхаркивала г всякое потом проснулся НЮХ это тоже была жесть. потом прошло много лет и тетенька на флюшке сказала что видно что курила так что смолы надо отдельно выводить из легких.
3. из еды хорошо помогают фрукты они дают ощущение счастья и огурцы свежие. и еще натуральное настоящее деревенское молоко
4. книга алана карра навреное как психподдержка да
5. учитесь рисовать эмоции свои просто завести альбом и каждый день рисовать что чувствуете вечером

Поделюсь. Мой скайп: odinokayalan571 Помогу.

Курила 13 лет. Бросила одним днём. Сердце после курения билось часто и болело в течении трёх дней. До этого тоже случалось, но не подряд несколько дней, а рАзово.
Одна мысль, что мне больно - стала ясной и четкой причиной бросить. Главное - четкое понимание - для чего ты бросаешь и какие плюсы от этого. Морально не мучилась. Если просто ради спора или на слабо себя взять - будет сложнее.
Теперь прогулки чаще стали, время по другому проводим с мужем( он тоже бросил), кофе пьем на лоджии теперь вместо того самого)