Отказалась от сахара и...

купите весы
фрукты нельзя больше 400гр в сутки так как там фруктоза что практические и есть сахар поэтому ешьте несладкие фрукты
и ешьте много сырых овощей
ходите пешком км 4-7 в день
баня с веником
в идеале - чистка от паразитов (именно они любят сахар и делают человека зависимым)
пить травы горькие
много воды - около 2 литров в идеале и больше. минимум 1,5 литра в сутки.
есть гастроэнтерологи и паразитологии диетологи вам к ним.

Сейчас сухофрукты обрабатывают химией, от этого у вас газы. Исключите.

Я тоже думаю паразиты бунтуют без сахара )) пропейте противопаразитарное для профилактики ..

сухофрукты содержат очень много сахара, зачем они? они калорийные очень. да и непонятно чем обработаны, там и паразиты наверняка🤦🏼‍♀️

газы как раз от фруктов и сухофруктов )яблоки зелёные, например, либо чернослив очень дают )

Вообще то фрукты,съеденные с любой другой едой превращают всю пищу в гниющую массу.некоторые люди вообще любят поесть и сверху это всё притиснуть фруктиками.
Или переходите на сыроедение,или фрукты съедайте утром,а потом уже,через хотя бы час-два ешьте что хотите,иначе будет гниение ну и соответственно газыыы

Это потому что фруктов переели. От них запросто бывает. А не собственно из-за отказа от сахара. Может, лучше чуть-чуть темного шоколада есть? Тогда и без сладкого страдать не будете, и избытка сахара не будет, и не будете пытаться это компенсировать, излишне налегая на фрукты (а если ели виноград, так с него только так газы бывают). Ешьте фрукты в умеренном количестве, а сахар без злоупотребления не опасен, если вы не диабетик.

А по поводу паразитов - почитайте Карла Циммера. У тех, кто слишком усердно "чистится от паразитов", может страдать иммунная система. Наш организм, как и организм многих животных, заточен на борьбу с внешними воздействиями - вирусами, бактериями, простейшими итп. Они все в небольших количествах попадают к нам и мы нормально с ними боремся и живем, хорошо себя чувствуем. Если они слишком сильные -это плохо и возникает болезнь. Но если полностью избавляться, то страдает микрофлора (так как есть и полезные бактерии и даже простейшие и грибки, с которыми мы в симбиозе), и если у нас организм слишком чистый - то иммунной системе оказывается не с кем бороться и она начинает атаковать сама себя, так появляются аутоиммунные болезни. Всякие там аллергии, астма и прочие, вплоть до волчанки в самых тяжелых случаях. Они вылезают чаще у тех, кто чересчур циклились на чистоте-стерильности и этих чистках от паразитов. Гигиену соблюдать, конечно, нужно, и не тащить в рот всякую дрянь немытую. Но излишества тоже неполезны. Так что если нет явно выраженных симптомов этих паразитов, гельминтозов, интоксикаций, то профилактические чистки от них не нужны.

ваш карл циммерман видеть не знает как проходят чистки - они проходят интервально. и 4мес человек должен постратить на восстановление микрофлоры. особо одаренные используют закваску или пробиотики и пребиотики котоыре по сути добываются из желудка коров.

+1

4 ложки сахара в чай?.. Кхм... Даже я, 100-кг мужик, и тто ложу лишь 1 чайную ложку сахара в чай!

Автор, проверьте свой сахар и холестерин, пока не поздно, если еще не поздно. И гликолизированный гемоглобин не мешает проверить.

Просто у Вас идет перестройка кишечной флоры, ее состав зависит от питания, вот и все. Так что это нормально. Как только появится больше бактерий, перерабатывающих клетчатку, то все наладится. И не надо грешть на паразитов, а то напугают Вас тут )