Как отказ от сахара влияет на организм?

Быстрые углеводы - это энергия, это активность, это в конце концов нужно иногда для мозга.
Вам не нужно "полностью отказываться", Вам нужно лишь потреблять в рамках разумного 20-35 г в день - норм. (учтите, что сахар есть практически везде, поэтому эти цифры кажутся большими, но самом деле легко досигаемые)

Что Вы хотите получить "отказавшись от сахара"?
Убрать прыщи? Сберечь зубы? Похудеть? - какой смысл видите в отказе, если просто так, тогда совершенно не понятно

Во первых похудеть это 100 % но на килограмм 5-7 и убрать высыпания на лице и прыщи убрать но их не много

помираешь

ни один из диабетиков не помер от слишком высокого сахара, да болели, слепли, ампутации

но при передозировке инсулина и слишком низком сахаре - кома и смерть

Отказала практически от сладкого пол года назад, фрукты ем конечно, плюс сухофрукты, сухие персики и манго. Полностью отказалась от конфет шоколада и всякой сладкой выпечки. Я отказалась чтобы похудеть.

Есть положительные результаты?

Да я похудела с июля на 15 кг, но я вам немного не правильно написала, очень редко могу скушать кусочек тортика, ну т е не прям жесткие рамки. Утром кофе пью с заменителем 2 капельки, и в течении дня больше вообще не потребляю сладкое.

Но кроме отказа от сладкого я занимаюсь спортом, плюс не ем ничего вредного и практически отказалась от алкоголя.

А прыщи или отеки на лице? Если были то ушли?

Алкоголь и сигареты я не пью и не курил

Эффект будет, если окажетесь не только от сахара, но и от быстрых углеводов. Сначала ломка, потом могут быть какие то переходные моменты, у меня даже иногда проблемы с памятью были, но организм перестроится и в итоге вы будете выглядеть и чувствовать себя лучше.

Я отказался от сахара примерно уже недели полторы или две , но ломки никакой нет

Сахар никак не повлияет на вес

Говорят что влияет

Очень хорошо влияет

К тем, кто вообще не употребляет сахар я очень редко прихожу в гости

У меня - нет. Не набирают вес от сахара

У меня была, но не сразу. Но скажу, что когда я отказывалась только от сахара - чудес не происходило. А когда к сахару присоединились высокоуглеводные продукты, быстрые углеводы - вот тут процесс пошёл. Медленные углеводы остались

Да на самом деле никак не влияет, если Вы не едите сладкое килограммами. А едите и другую еду, не забывая о свежих фруктах и овощах, здоровом мне и физических нагрузках. А те, кто отказываются они только и делали, что ели сахар с сахаром и сахаром запивая. Их организм был забит этим сахаром и поэтому отказ был как чудо.

В обморок упадете в один прекрасный день, и все. Нельзя полностью исключать сахар. Можете медом его заменить, а вместо конфет - вяленые фрукты, пастила фруктовые, как вариант

У меня чистое лицо, прыщей никогда не было, мне уже слегка за 30 лет, какие могут быть прыщи))). Насчет отеков конечно уходят отеки, но это больше не от сладкого зависит от питания, не есть соленое. копченое, вот это все очень накапливает воду.

Ну это только отказом от сладкого не сделать. В целом посмотрите на свое питание. Может Вы чем-то ещё злоупотребляете. Например в молочке есть молочный сахар, выпечка и мучное тоже не любит злоупотреблений, жирное, жареное, соленое. Нужно просто сделать баланс и есть всё в меру

Со временем пропадает постоянная тяга к сладкому, ровнее становится энергия и даже кожа лучше выглядит. Главное подождать пару месяцев, результат не сразу.

полностью отказаться от сахара не могу, срываюсь( просто беру более полезные варианты - зефир, пастилу, на работу Коллаген мармеладные ягоды эваларовские ношу вместо конфет к чаю. За месяц пару килограмм скинула без напрягов, на лице стало меньшей воспалений, пока вижу только плюсы)

Я Полная Я Нравлюсь Себе