Собираю команду ,кто созрел отказаться от сладкого.
Мне 30 я созрела наверное. Надоело постоянно то худеть то толстеть.Очень много сладкого ем, зависимость у меня выработалась. Даже скорее психологическая чем физиологическая. Но физиологическая была тоже, я с ней справилась.А вот с первой никак. Дело в том ,что я не курю, пью мало,секса мало, вот и единственная подходящая мне расслабуха это сладкое. Чем больше ешь тем больше конечно потребности. Слышала что надо выдержать 3-4 недели и перетерпеть ломки. И потом организм справится , не будет хоететься вообще.Хочу вот заняться этим, но нужна компания, для поддержки.С какого дня начнём? Вот я незнаю правда на сколько меня может хватить. Но я попробую. И ещё для начала надо найти замену сладкому.Мне подходят вяленый инжир или вяленые бананы(без добавления химии и сахаров).Завтра пойду закуплюсь.Когда тянет, можно с чайком пару штучек пожевать. Они ещё такие крепкие и жуются долго. Даже можно сосать. Чтобы подольше удовольствие. Вот такой у меня план.Присоединяйтесь кто-нибудь ,будем вместе. Незаметим как время пройдёт.Потом если справимся ,можно как продолжение отказаться от мучного, или свести к мин. Будем худые и здоровые.Самое главное это не для того чтобы издеваться над собой ,и не давать себе сладенького. А чтобы организм сам перестал страдать по нему.
ne
696 ответов
Последний —
Перейти
подруга
я чай пью с 1 кусочком сахара (легко могу без сахара), а сладости вообще не ем, а все равно толстею. Так что дело не в сладком.
Kerry
НИ
Kerry
КО
Kerry
ГДА
Kerry
!!!!!
avtor
Подруга, у всех дело в разном, но у очень многих в сладком к сожалению.
Может быть вы едите много мучного, и мало зелени, или много жира. Да и обмен играет немалую роль.Может у вас сидячая работа, а может вы вообще не гуляете.
Может быть вы едите много мучного, и мало зелени, или много жира. Да и обмен играет немалую роль.Может у вас сидячая работа, а может вы вообще не гуляете.
avtor
А я вот собиралась не есть, создала тему и не выдержала под ночь.Вечером ужинала морскими продуктами и салатом,под вечер не сдержалась, опят сьела 5 нугатов .....ААААААААААААА
Подумала, ну завтра и начну. Ужасно. Эта зависимость ничем не отличается от зависимости курения например. Руки сами тянутся.И мозг отключается. Завтзра срочно за бананами...
Подумала, ну завтра и начну. Ужасно. Эта зависимость ничем не отличается от зависимости курения например. Руки сами тянутся.И мозг отключается. Завтзра срочно за бананами...
автор
девочки, вот что я обнаружила. Очень интересная статейка.
Я раньше считала,что надо делать наоборот.С утра побольше углеводов...
Я раньше считала,что надо делать наоборот.С утра побольше углеводов...
avtor
http://stroiniashka.ru/publ/85-1-0-285
автор
завтра буду пробовать. Только вот что бы такое сьесть на завтрак. Наверное яйца или творог.
Fuf
Постою послушаю. Может тоже созрею. Не для худобы, но для здоровья. Я от изделий из дрожжевого теста отказалась. Потребляю только лаваш тонкий и хлебцы всякие. Недели 3 уже. Безболезненно, только иногда о пирожке с капустой мечтаю...
Кира
Самое большое мое достижение - неделя, потом срыв, шоколадка и муки совести )))
подруга
Да, сидячая работа и не гуляю. Жирно тоже не ем, мучное не выношу. Зато я могу съесть полкастрюли борща за раз!
Милая
Хотелось бы сказать "Нет" шоколаду и конфетам, но какая тогда радость останется в этой жизни?! Хотя знаю, что ограничить надо. В день съедаю 2 100-граммовых плитки шоколада + несчетное кол-во конфет. Вес удается держать только благодаря ежедневным физ.занятиям. Но, если честно, то начинаю понемногу набирать лишние граммы (уже этих лишних набралось кг 3-4)(((
Гость
ага, я с вами
автор, да какой 3-4 нед, 3 дня достаточно)))
уже не так будет хотеться)
автор, да какой 3-4 нед, 3 дня достаточно)))
уже не так будет хотеться)
Гость
Ага и я дожралась, такая корка на лице появилась и всё красное. ВСЁ я завязла!
Ореховая Соня
Я с вами!!! Тока во тортик доем. Он у меня моренговый, с орехами, с шоколадным кремом. Второй кусок ем, уже не лезет, чесслово. Все, завязываю!
Та
Во всем нужна мера, и в поедании сладкого. Большинство едят лишнее, в том чистле и ладкое, не когда хочется есть, а от скуки. Лучший способо сократить поедание того что лишнее, это найти увлекательное занятие для тела и ума, что бы вам просто некогда было бы подумать "а чего бы ещё такого вкусненького съесть"))
Гость
могу к вам присоединиться, тк вообще сладкое не люблю и не ем его.
Златовласка
Тоже страдаю зависимостью от конфет, особенно шоколадных, особенно с нугой и с воздушным рисом... ммм... а ещё с марципанами... я понимаю, что пока не готова бороться с этой привычкой :(
автор
Дело в том, что не только фигура важна, но и здоровье. Очень уж сильно влияет это на здоровье,на бедную поджелудочную, которая не справляется и изнашивается.
avtor
Всем присоединившимся добро пожаловать.
У меня сегодня первый день. Я сделала как было написано в статье под ссылкой. Завтрак и обед белковый. Ужин нормальный. На ужин быстро наелась, на сладкое не особо тянет. Правда в качестве сладкого ,как альтернатива я еласёдня засушеные кусочки манго. Без всяких сахаров и концентратов.
Сейчас пока нет мыслей о сладком.Может это психологическое влияние? Но всё равно прикольно. Илёгкость какаято появилась.
У меня сегодня первый день. Я сделала как было написано в статье под ссылкой. Завтрак и обед белковый. Ужин нормальный. На ужин быстро наелась, на сладкое не особо тянет. Правда в качестве сладкого ,как альтернатива я еласёдня засушеные кусочки манго. Без всяких сахаров и концентратов.
Сейчас пока нет мыслей о сладком.Может это психологическое влияние? Но всё равно прикольно. Илёгкость какаято появилась.
Эксперты Woman.ru
-
Золотых Вера ВладимировнаПсихолог193 ответа -
Абрамов СергейПсихолог314 ответов
-
Елизавета ПолетПсихолог4 801
-
Светлана ТатьяненкоПсихолог16 ответов
-
Екатерина МетляеваПсихолог111 ответов
-
Кулик Елена БорисовнаСемейный психолог10 ответов
-
Владислав ПоляковКоуч индивидуального...36 ответов
-
Сергей ГубановПсихолог23 ответа
-
Виктория ТолкачеваПсихолог1 ответ
-
Садовников ЭрнестПсихолог....1 031
автор
а с шоколадом, я уже в обшхем-то завязала. Пришлось :((
У меня от него жуткие прыши.
У меня от него жуткие прыши.
Могу присоединиться.. но я сладкое не люблю, мне не сложно... стакан апельсинового фреша, парочка киви - мне бы покислее))))
ксю
не могу без сладкого!если дома есть обязательно все сьем!сладкоежка жуткая!!!муки совести меня не мучают!живем один раз-всю жизнь сидеть на диетах не смогу никогда!просто нужно не переедать и заниматься спортом!
сакура
я отказалась, но у меня аллергия на сладкое(((стоит кусочек зефира съесть, а через пару часов меня высыпет.мне кажется, что от сладкого совсем отказаться невозможно,это практически как наркотик
Avtor
Сакура, представляеш, оказывается можно. Мне так жаль ,что я созрела только в 30 лет.
Я пыталась похудеть с 22 лет. И только толстела ,сидя на строгих диетах,потомсрывалась заедала, и стала есть сладкое тоннами.
Сейчас же я просто поражена. Я наверное себя настроила и уже 3 дня без сладкого. Так вот после 3 дней уже отпускает.
А после 3 недель, зависимость исчезает практически.
Сейчас мне особо его не охота. Но я и стараюсь на него не смотреть.
И я прочитала в интернете каклюди худеют быстро отказавшись от сладкого и мучного. И только сейчас понимаю какие же мы дуры в молодости.Я столько лет потеряла зазря.
Я пыталась похудеть с 22 лет. И только толстела ,сидя на строгих диетах,потомсрывалась заедала, и стала есть сладкое тоннами.
Сейчас же я просто поражена. Я наверное себя настроила и уже 3 дня без сладкого. Так вот после 3 дней уже отпускает.
А после 3 недель, зависимость исчезает практически.
Сейчас мне особо его не охота. Но я и стараюсь на него не смотреть.
И я прочитала в интернете каклюди худеют быстро отказавшись от сладкого и мучного. И только сейчас понимаю какие же мы дуры в молодости.Я столько лет потеряла зазря.
Avtor
И вот самое основное, что я хотела написать.
Это просто поразительно!!!
Я много лет страдала себореей головы и потом перешло на уши, выпадением волос.
Низоралом постоянно пользовалась много лет.Помогает на пару дней и всё,уже привык организм.
Ходила к врачу, разводил руками, что анализы кожи нормальные, значит это просто генетическое.
Девочки, я уже незнала что мне делать.Уши постоянно в таком состоянии, выглядит неэстетично..Будто перхоть в ушах и за ушами и ещё болячки.
Так вот, у меня вдруг за 3 дня произошли жуткие улучшения. За ушами совсем всё очистилось. Голова перестала чесаться, и в ушах совсем немного.
Меня вдруг осенило!!! Может связано со сладким.
Залезла в интернет. И на самом деле!!!
Я так рада ,что это поняла не в 50 ,а в 30 лет :))))
Думаю волосы выпадать перестанут тоже.
Я вспомнила разные времена из моей жизни. Так вот,помню у меня сильно была перхоть и волосы лезли. И я ела сладости кучу. А потом я влюбилась, и сладкого не лезло вообще.
Так вот именно в этот период у меня и перестали выпадать волосы и перхоть вообще прошла.
Может кому-то поможет это.
Это просто поразительно!!!
Я много лет страдала себореей головы и потом перешло на уши, выпадением волос.
Низоралом постоянно пользовалась много лет.Помогает на пару дней и всё,уже привык организм.
Ходила к врачу, разводил руками, что анализы кожи нормальные, значит это просто генетическое.
Девочки, я уже незнала что мне делать.Уши постоянно в таком состоянии, выглядит неэстетично..Будто перхоть в ушах и за ушами и ещё болячки.
Так вот, у меня вдруг за 3 дня произошли жуткие улучшения. За ушами совсем всё очистилось. Голова перестала чесаться, и в ушах совсем немного.
Меня вдруг осенило!!! Может связано со сладким.
Залезла в интернет. И на самом деле!!!
Я так рада ,что это поняла не в 50 ,а в 30 лет :))))
Думаю волосы выпадать перестанут тоже.
Я вспомнила разные времена из моей жизни. Так вот,помню у меня сильно была перхоть и волосы лезли. И я ела сладости кучу. А потом я влюбилась, и сладкого не лезло вообще.
Так вот именно в этот период у меня и перестали выпадать волосы и перхоть вообще прошла.
Может кому-то поможет это.
аленка
автор, у меня тоже зависимость от сладкого(((((((((((( но не могу понять какая: физическая или психологическая.Читала статьи на эту тему но так и не разобралась.
Недавно тоже решила отказаться от сладкого, несколько дней сдерживалась, потом сорвалась на несколько конфет.После собралась опять с силами и снова держалась примерно неделю.Что интересно, самое сложное это первые 3 дня.Если они прошли, то потом я хотябы не думала о сладком каждую минуту, не представляла его, его вкус и тд.....но моя тетя все испортила))) передала мне КУЧУ сладостей.Они лежали, действовали мне на сознание, и все....с воскресенья я ем по 6-7 конфет в день((((((( Теперь опять надо искать силы
Недавно тоже решила отказаться от сладкого, несколько дней сдерживалась, потом сорвалась на несколько конфет.После собралась опять с силами и снова держалась примерно неделю.Что интересно, самое сложное это первые 3 дня.Если они прошли, то потом я хотябы не думала о сладком каждую минуту, не представляла его, его вкус и тд.....но моя тетя все испортила))) передала мне КУЧУ сладостей.Они лежали, действовали мне на сознание, и все....с воскресенья я ем по 6-7 конфет в день((((((( Теперь опять надо искать силы
аленка
Ой автор, я сначала написала, а потом почитала два ваших последних сообщения...........тоже про три дня))))) значит мне не показалось и это не случайность!
И еще, если бы я жила одна, мне было бы легче отказаться от сладкого....иногда так горюю по этому поводу))) живу с родителями, но если съеду от них, то ко мне обязательно переберется МЧ....и я опять в западне_
И еще, если бы я жила одна, мне было бы легче отказаться от сладкого....иногда так горюю по этому поводу))) живу с родителями, но если съеду от них, то ко мне обязательно переберется МЧ....и я опять в западне_
аленка
Вот люди пишут что не любят сладкое! а я понять не могу как это! Некотрые ведь и овощи любят и всякие полезные вещи...но это такая дрянь на мой взгляд.Как могут так сильно вкусы людей отличаться!!!???Я нелюблю всю полезную еду....даже фрукты ем с трудом(((
Avtor
АЛёнка ,я очень понимаю. Я тоже живу с мужем. Аон вечно покупает кучу сладкого. Сам то есть по немногу, а я неуспокоюсьпока всё не сьем. Попросила его теперь не покупать,так как ему тоже худеть надо... Но сегодня, после того как я насписала последние 2 сообщения, у нас были гости и я вместе с ними сьела маленькое мороженное из продукции вейт вотчерс(весонаблюдатели).Там 15 грамм сахара и 91 ккал. Надеюсь не сильно мне повредит.Просто пока мы всё сделали и накрыли у меня получился большой перерыв между едой. И наверное это повлияло, чо я не смогла отказать себе.
Но этого больше не повторится надеюсь. Ну или будет очень редко...
Но этого больше не повторится надеюсь. Ну или будет очень редко...
Avtor
31, алёнка ты меня напоминаеш, но поверь мне кажется это именно перестройка организма такая плохая. Когда я меньше ему вредного( с большим трудом в начале), потом постепенно, меня тянет на хорошие продукты. Салаты, гречку ,рис,ёгурт.
Так ,что главное смочь перестроить организм..Потом будет всё лучше.В начале очень сложно.Но потом столько плюсов и так перестраиваешся. Я вот этого раньше незнала вовсе, поэтому даже и не пыталась. Думала ,что надо будет с трудом себя каждый Божий день сдерживать и глотать слюни ...
Так ,что главное смочь перестроить организм..Потом будет всё лучше.В начале очень сложно.Но потом столько плюсов и так перестраиваешся. Я вот этого раньше незнала вовсе, поэтому даже и не пыталась. Думала ,что надо будет с трудом себя каждый Божий день сдерживать и глотать слюни ...
аленка
Кстати,тут метко подметили, что если есть интересное занятие или напряженный день меньше думаешь о еде.Только это применительно именно к еде.И потом, как выдается минутка на перекус, о сладком как раз таки вспоминается!))) Этим приемом с загруженным днем пользуюсь когда надо ограничится в еде.К сожалению со сладким он не проходит(((
аленка
Автиор, мне снова чтобы начать надо ярко завершить период сладкоежничества)) Доем сегодня все что есть дома, чтобы потом не соблазняться и снова возьмусь за себя и свою силу воли))
Автор, а мороженое я за сладкое даже не считаю)))))
Автор, а мороженое я за сладкое даже не считаю)))))
аленка
ВСЕ!!! я съела все конфеты) Теперь я готова))
с завтрашнего дня присоединяюсь!!!! Каждый день буду отписываться о результатах!
с завтрашнего дня присоединяюсь!!!! Каждый день буду отписываться о результатах!
Я такая
Я уже год на специальном режиме. Полностью поменяла образ жизнии питание.
К чаю у меня всегда сушеная клюква, курага, ягоды Годжи сушеные, чернослив. Естественно, я не ем все это за один раз. Выбираю, что хочется в определенный момент. Еще можно инжир сушеный, изюм. Но и не объедаться, конечно. Все это сахар по-любому.
К чаю у меня всегда сушеная клюква, курага, ягоды Годжи сушеные, чернослив. Естественно, я не ем все это за один раз. Выбираю, что хочется в определенный момент. Еще можно инжир сушеный, изюм. Но и не объедаться, конечно. Все это сахар по-любому.
сакура
автор,я посмотрю что будет через пару недель. я максимум держалась 1.5 мес. вот и щас сижу зефир жую, завтра утром проснусь супер-красотка. я где то читала, что от недостатка белка очень хочется сладкого. на себе убедилась, что это правда. Если в обед съесть рыбы (мяло я не ем вегетарианка), то без сладкого можно спокойно прожить.НО! бывают такие периоды, что ну не хочу я рыбу или какой нить стресс или просто настроение плохое, вот тут то и тянутся мои руки к сладостям. я вообще заметила, что когда сладкое не еш и перхоть пропадает, и кожа чистая. поэтому, очень очень хочу сладкого вообще не есть, а как это сделать...ума не приложу
сакура
мяло=мясо
Я тоже зависима от сладкого (см. никнейм)!!! Но у меня как-то волнами происхолит поедание огромного количества конфет и пр., - то вообще не ем,то пачками жую печеньки и конфеты. Автор, я с вами,я больше не ем эту гадость)) Кстати, я сама подумывала отказаться от сладкого, теперь даже больше мотиваций!)
А ведь только сегодня я и любимый накупили сладостей по пути домой (не сговариваясь): печенья две пачки, халва, вафли с фруктовой начинкой и батончики с орешками)) Но что-т мне пока не хочется ничего) Чай с лаймом - лучший друг)))
avtor
Девцочки ,приветствую вас. Ура!!!
Вот советы от меня. Которые очень хорошо у меня действуют.
Первый завтрак должен быть белковый!!!! Тогда весь день не хочется сладкого.
И ещё надо кушать мало и часто. Тогда сахар не падает так сильно,что хочется перекусить срочно конфетами, булкой, тортиком.
У меня такое тоже было. резкий голод и не было сил найти поесть полезного, а на каждом шагу булочные ,вот быстро купиш и запихаеш в себя...
Вот советы от меня. Которые очень хорошо у меня действуют.
Первый завтрак должен быть белковый!!!! Тогда весь день не хочется сладкого.
И ещё надо кушать мало и часто. Тогда сахар не падает так сильно,что хочется перекусить срочно конфетами, булкой, тортиком.
У меня такое тоже было. резкий голод и не было сил найти поесть полезного, а на каждом шагу булочные ,вот быстро купиш и запихаеш в себя...
avtor
Я держусь уже сколько там? Не засекла день, надо отметить в календаре.В общем 5-ый день я думаю.
Так прикольно.Такое самоудовлетворение, что получается.
Только вот интересная вещь. У меня прыщи были от шоколада и сладкого. А вот как перестала есть всё это и мучное, немного сыпь появилась. Думаю может быть это связано с очищением организма?
И на теле появились небольшие высыпания. Может потому что я так много ела сладостей и мучного, у меня так столко скопилось,а теперь всё выходит?
Так прикольно.Такое самоудовлетворение, что получается.
Только вот интересная вещь. У меня прыщи были от шоколада и сладкого. А вот как перестала есть всё это и мучное, немного сыпь появилась. Думаю может быть это связано с очищением организма?
И на теле появились небольшие высыпания. Может потому что я так много ела сладостей и мучного, у меня так столко скопилось,а теперь всё выходит?
сакура
автор, это выходит все что наела до))
сакура
а я седня, кстати, молодец, вообще ничего сладкого не ела!
Agapornis
Доедаю последние конфеты дома и бросаю!
аленка
автор, да, иногда очищение организма происходит с высыпаниями на кожу.Но это в основном тогда, когда пьют настои, добавки и т.п.(те очищаются целенаправленно).
Кстати, девочки, давайте определимся кто что принимает за сладкое...) понимаю, странный вопрос.НО, для меня например, к сладкому относятся конфеты-шоколад, торты-пирожные, ну и всякие там нуга-пастила-зефир-вафли.При этом, я не считаю сладким пироги с фруктовыми начинками, ватрушки всякие сочни и тп.....а печенье даже не знаю в какую категорию отнести))))
Кстати, девочки, давайте определимся кто что принимает за сладкое...) понимаю, странный вопрос.НО, для меня например, к сладкому относятся конфеты-шоколад, торты-пирожные, ну и всякие там нуга-пастила-зефир-вафли.При этом, я не считаю сладким пироги с фруктовыми начинками, ватрушки всякие сочни и тп.....а печенье даже не знаю в какую категорию отнести))))
аленка
Так вот, с учетом своей градации, я вчера продержалась целый день.Утром только сочень с творогом съела....
Да, и еще, сырки глазированные это тоже сладкое? От них отказываться?
Да, и еще, сырки глазированные это тоже сладкое? От них отказываться?
сакура
у меня сладкое все, что содержит сахар))если к блюдам подают какие то сладкие соусы, то их тоже мне нельзя))я сегодня молодцом держалась))опять ничего сладкого.завтракала кстати рыбной котлетой (где то около 15.00).а как у все дела обстоят?слушайте, может, правда каждый день тут отписываться, чтоб контролировать свим желания заточить че нить сладкого?
сакура
а еще я тут на днях прочла, что если хочеш перестать что то делать (курить , пить, есть что то не полезное), то надо делать это резко, тоесть не уменьшать дозу постепенно, а сразу нет и все!
Следующая тема
Предыдущая тема