Слабость в руках, ногах, как прийти в форму?
Девчонки, помогите советом. Выхожу физически и морально из декретов (два подряд - это что-то), никак не приду в форму свою - еще бы кг 5 сбросить, никак не восстановлю силы - прям ощущаю слабость рук, ног, видно, что не хватало все время движения, застоялась, разленилась, да и нервишки потрепаны изрядно - общее состояние оцениваю как "средней тяжести" - вроде утром все хорошо, на работу с настроением, по хватает на половину рабочего дня меня, не говорю про вечер - там уже не до семьи, не до дел домашних, не до мужа и детей - нет сил...Что предпринять, девчат?
8 ответов
Последний —
Перейти
Мурло
если есть возможность уехать одной на неделю/несколько дней в сочи пусть даже в дешевый отель или номер.
Кристина
Мне помогает спорт, питание здоровое (не придерживаюсь диет, просто режим соблюдаю, на ночь стараюсь не кушать много и плотно), водный баланс наладить - больше воды пить, утром натощак водичку - все процессы запускает, да и с детьми стала пить аквадетрим (как раз витамин д в легкоусваиваемой форме) - отлично помогает с усталостью бороться и как раз мышцы, кости в порядок приводит. Что еще - гулять побольше, да и вообще побольше движения. Наладится все - потерпите, сейчас войдете в ритм и все гуд будет - просто отвыкли.
Оооо, как я вас понимаю, уважаемый автор! Я после двух декретов думала, что совсем к людям в общество не смогу вернуться, тоже на психе всегда, ничего не успевала, ничего не получалось - но!! человек - содание интересное - ко всем обстоятельствам может адаптироваться и привыкать - поверьте в себя и все получится, временные трудности это - пройдет. А вот предыдущий коммент мне очень понравился, можете рассказать подробнее, взрослым помогает аквдетрим?
Соня
Помогает, помогает - на себе и на муже испытали! Принимать витамин д нужно не только детям, но и взрослым, жаль, что многие не знают этого - нагрузки большие порой испытывает организм, нужна поддержка костям и мышцам, недавно от врача узнала о влиянии положительном на нервную систему витамина д - заметила за собой, что стала уравновешанней, спокойней и рассудительней чтоли.
Прекрасно, надо пробовать! Получается, что аквадетрим можно с детского возраста принимать и далее по жизни. Ну в принципе очень понятно - солнца нет, тепла нет - хандра сплошная - без помощи не обойтись. Ок, будем себя возвращать в нормальную жизнь, вытаскивать из бытового болота. Спасибо, девчули, подбодрили!
Гость
Сообщение было удалено
Поделюсь.скайп: odinokayalan571Помогу
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Гость
Думаю это подсознательное нежелание выполнять свои обязанности по отношению к семье,организм так реагирует.Надо вспомнить что ты жена и мама ,и это главное ,и тогда будет мир в душе.Надо любить их и радоваться что они есть .Иначе одиночество,апатия ,упадок.Это просто Лень.
Форум: Здоровье
Всего: 254 498 тем
Новые темы за неделю: 347 тем
- Кто как часто проверяет уровень витамина Д?3 ответа
- Хеликобактер, кто лечился и какие результаты8 ответов
- Полосная операция, и роды после нее13 ответов
- У кого анемия? Как живете?11 ответов
- Давит на виски2 ответа
- Вредные советы5 ответов
- Любимый не следит за своим здоровьем. У него гастрит, гипертония2 ответа
- Как заболеть6 ответов
- Глаза устают2 ответа
- Как повысить иммунитет к осени9 ответов
Популярные темы за неделю: 79 тем
- Может ли у мужчин 45+ встать?256 ответов
- Будни медицинского спецназа ..21 ответ
- Актовегин в/м по 10 мл17 ответов
- Полосная операция, и роды после нее13 ответов
- Преждевременная эякуляция13 ответов
- У кого анемия? Как живете?11 ответов
- Как повысить иммунитет к осени9 ответов
- Хеликобактер, кто лечился и какие результаты8 ответов
- Что делать пациенту, если ни один врач не может поставить ему диагноз(см.)?7 ответов
- Как заболеть6 ответов
Следующая тема
Предыдущая тема