Хочу спать,но не усну.

Добрый день, что можно сделать я так устала и хочу спать,но как только ложусь не усну,вообще,лежу с закрытыми глазами или просто лежу.Все бы ничего но прошло уже более или менее 36 часов, «поспала» всего 4 часа,просыпаясь каждые 10-15 минут,даже сном назвать нельзя все слышу,все чувствую.Думала да бессоница,но мне всего 18.Началось все с того что должны были придти гости и я заходилась с готовкой до 4 утра,ложусь но не усну.Что делать? Сейчас я приболела,горло скрипит при дыхании и сильный кашель,и когда кашляю болит голова.Может это как то связано? Помогите,что делать? К врачу не пойду.