Бессонница

Question

Добрый день! Бессонница длится 3 месяца, как устроилась на новую работу. В день сплю не больше 7 часов. В последнее время ложилась спать и засыпала только под утро, часа на 3 а потом сонная шла на работу. Невролог назначила пить атаракс на ночь и антидепрессанты. В личной жизни не все гладко. На новой работе нравится, и коллектив и обязанности. Но заметила что ложусь спать и мысли про работу не покидают, лежу и прокручиваю все в голове. На прошлой неделе брала больничный тк простыла, и спала нормально. Вчера вышла на работу,вечером выпила атаракс и заснула только в 4. Что делать?

Надя · Accepted Answer

От антидепрессантов ничего хорошего не будет, проблема как была так и останется, проверено. Если реально хотите меньше нервничать и радоваться жизни, переходите к практическим упражнениям и витаминным комплексам. Я в свое время неплохо укрепила ЦНС эваларовским магний хелатом, дыхательными упражнениями и спортом. По сей день бегаю каждое утро, против стресса и напряжения самое оно.

Гость · Answer

Лучше к психологу, научит разделять работу и дом. С анидепрессантами будьте осторожны.

ИринаЗ · Answer

Не зря говорят - "Сколько врачей, столько и мнений". Может вам есть смысл к другому неврологу обратиться? Для Москвы пожалуй лучший специалист по нарушениям сна - Амбардарян Анаит Генриковна. С ней Вам будет очень просто о своих проблемах разговаривать, она и терапию назначит адекватную и советы практические даст. Как специалист по нарушениям сна - просто кудесник!

Ирина · Answer

Мне хорошо помогли капли Эдас-111 Пассифлора, к врачу пока попадешь, да еще и работающему человеку. А эти капли на травах, безвредные

ms.tanya · Answer

Жесть, зачем же себя так травить антидепрессантами??? У меня бессонница на нервной почве, но я не готова пить столько препаратов как вы, мне кажется, это еще хуже, чем просто не спать.

sabi_na · Answer

Автор, вам бы в голове переключиться изначально надо бы, вы зациклились на своих проблемах, отпустите их и все наладиться. Атаракс и антидепрессанты прекращайте пить, любому врачу нужно что-то назначать, если к нему обратились, но это не всегда уместно. Если уж так хочется именно от бессонницы что-то принимать, то максимум ,что могу посоветовать, это Найтвелл на растительной основе. Добавьте в свою жизнь побольше ярких красок, займитесь каким-нить видом спорта для себя новым, йогой или танцами. Новое увлечение поможет расслабиться.

Нервы в коробочку и спать ночами. Человек, который не высыпается, менее трудоспособный и настроение всегда ниже плинтуса (