Бросила курить 3 недели назад, заменяю сигареты никорете спрей. Пугает набор веса после отказа от курения, мой отец когда бросил курить поправился на 10 кг. Я пока поправилась на 2 кг., а я и так не худая((( не представляю если наберу все 10 кг. Но курению возвращаться не хочу. Кто бросал курить отзовитесь. Был ли набор веса? Как с ним боролись или потом сам ушёл постепенно??
Вы набираете вес не из за отказа от сигарет как таковых, а от того, что незаметно для себя стали заменять курение едой. Чаще чай-кофе с печеньками, вместо перекура или чипсы-орешки или конфетки или еще что то. Последите за своим пищевым поведением, где именно вы стали добавлять себе калорий. Потому что без сигарет все органы человека постепенно начинают лучше работать, в том числе и обмен веществ, поэтому на отказе на ровном месте набрать вес нельзя.
Я дважды бросала, ни разу не набирала.
Гость
[2640290389]
#3
Эх, повезло вам, буду стараться как то ограничивать себя
Гость
[2640290389]
#4
Гость
Поправилась на 15. Печаль. 2 года не курю.
Да точно это печаль(
Динамо-машина
[3938692133]
#5
При отказе от курева,видимо происходит усиление метаболизма изза детоксикации организма от смол сигарет.Поэтому и появляется аппетит. Когда курил помню,начал худеть,еще и на самочувствии сказывалось,тренировки уже не перли так как до этого.Поэтому решил бросить.Вес попер,но ге в жир а в массу мышц. Так что выход-это тренировки.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Сергей
[2645235743]
#6
Курил 44 года. Не курю 3 месяца набрал вес. 6 кг хочу ещё 14 кг просто мечтаю но мне кажется это не реально