Набор веса после отказа от сигарет

Поправилась на 15. Печаль. 2 года не курю.

Вы набираете вес не из за отказа от сигарет как таковых, а от того, что незаметно для себя стали заменять курение едой. Чаще чай-кофе с печеньками, вместо перекура или чипсы-орешки или конфетки или еще что то.
Последите за своим пищевым поведением, где именно вы стали добавлять себе калорий.
Потому что без сигарет все органы человека постепенно начинают лучше работать, в том числе и обмен веществ, поэтому на отказе на ровном месте набрать вес нельзя.

Я дважды бросала, ни разу не набирала.

Эх, повезло вам, буду стараться как то ограничивать себя

Да точно это печаль(

При отказе от курева,видимо происходит усиление метаболизма изза детоксикации организма от смол сигарет.Поэтому и появляется аппетит.
Когда курил помню,начал худеть,еще и на самочувствии сказывалось,тренировки уже не перли так как до этого.Поэтому решил бросить.Вес попер,но ге в жир а в массу мышц.
Так что выход-это тренировки.

Курил 44 года. Не курю 3 месяца набрал вес. 6 кг хочу ещё 14 кг просто мечтаю но мне кажется это не реально