Как набрать вес?

Здравствуйте. Мне 18 лет , рост 149 и вес около 36 ,может больше уже. Было 40-41 ,но стала 36. Что ростом маленькая ,это меня не пугает и даже нравится , на счет веса тоже никогда не парилась, но последнее время как то не по себе.Девочки по 14-15 лет ходят выше ,толще. И мне как-то некомфортно. Выгляжу тоже на лет 12-15 в жизни( может из-за роста). Но на фото под 20) (по лицу не сказать что маленькая). У меня папа и мама тоже невысокие. Папа в хорошей форме, (не толстый как говорится) ,мама полненькая , и в нее пошла сестра ,ей 8 лет ,она ростом почти как я и вешает тоже) Кушаю очень хорошо м часто ,но не толстею.