Вальгусная деформация стоп.

Так же и у меня.
Периодически побаливает,потом опять не болит,не знаю от чего это зависит.Делаю упражнения,даже вот придумала полы мыть-ногами эту тряпку елозю.Но все равно замечаю что деформация,хоть и не сильно,но становится больше,та обувь что в позапрошлом году носила-сейчас уже неудобная,косточку натирает.
Я думаю что это от сумок этих что с магазина или с базара на этаж тащишь.

Вот и у меня так же ( Обувь вся стала неудобной и узкой. То, что когда-то носила и даже не задумывалась - сейчас обуваю с дискомфортом. Я даже подумать не могла, что в моем возрасте столкнусь с этой проблемой.
От поднятия тяжестей вполне может быть.

для лечения погрузите ноги в ванночку с ацетоном. он оказывает анитное воздействие. я так лечилась и мне помогло.

Выполняем установку на утилизацию тупых баб?))

Калорийность питания снизь и соль убери из рациона все пройдет

У меня сильные обострения были весной/ осенью. Потом обратилась к остеопату. С первого сеанса было полегче, просто уже доходило до того, что на обезболивающих сидела. Всего 4 сеанса и забыла о проблеме, боли как от мануалтерапии нет. Так что поищите остеопата хорошего. Мне помогли в Остеосфере, рекомендую эту клинику, если в Москве вы.

Большое спасибо, что поделились !
А косточки назад после сеансов не вернулись ?

Нет, планирую раз в полгода профилактически обращаться на прием, а там посмотрим...

А мне только 29 и та же проблема. И это я еще даже не рожала. И лишнего веса нет, живу одна, никаких тяжелых сумок из магазинов не таскаю. Но тоже стали косточки натираться и болеть, долго ходить затруднительно и в прошлогодней обуви неудобно. Пару месяцев назад сильно воспалился сустав возле большого пальца на левой ноге, ходила к врачу, сказали да, начинается вальгус, типа из-за слабости связочного аппарата. Посоветовали делать ванночки с травами, комплекс упражнений и от воспаления крем прописали. Крем воспаление сустава снял, но проблема с косточкой осталась. В итоге заказала я себе специальный фиксатор для сустава https://yagodkaopat.com/kupit-magnetfix-magnitnyj-fiksator-ot-valgusnoj-deformacii.html, хожу в нем все время пока дома. И да, результат есть. Даже сейчас, всего месяц спустя, уже меньше натирается, да и дискомфорта при ходьбе заметно меньше стало. Но и упражнения делаю регулярно, там ничего сложного нет, погуглите. Как-то не хочется довести дело до операции, после нее часто осложнения бывают, читала отзывы - просто жуть.