Как бросить курить

Убавляй постепенно дозу

я просто бросила. Легко и сразу. Перестала покупать и курить сигареты. Что помогло мне лично: 1. дело шло к свадьбе и планировались дети, соответственно от вредной привычки необходимо было избавиться. 2. я перестала общаться с подругой, которая курит, т.к. в первые 2-3 месяца еще были мысли о курении. 3. никаких кальянов, электронных сигарет и айкосов, это не помогает избавиться от привычки, а только меняешь шило на мыло.

1. Сила воли.
2. Спорт.
3. Хобби.
4. Медитация.

Есть один метод, перестаньте спрашивать себя как бросить курить и начните спрашивать как не начинать курить снова и снова?

Старый добрый "табекс" эффективней многих новинок. Он реально помогает бросить.

курю айкос, теперь сигареты не интересны,но курить бросать не получается.