Ничего страшного,просто сидите много, поясница зажалась. Обосряется перед критическими днями.Может быть боль в тазобедренном суставе, когда спите на боку.
Сомневаюсь, что вы каким то там спортом занимаетесь. Хотя бы три раза в неделю хоть какую нить простенькую лечебную гимнастику делали бы, этого бы не было.