Как быть здоровой?
Что вы делаете чтобы быть здоровой? Сколько вам лет? Оправдывает ли ваше самочувствие ваши действия? Как заботитесь о себе? Занимаетесь ли спортом, соблюдаете ли режим сна и отдыха, правильное питание?
Автор
8 ответов
Последний —
Перейти
спать минимум 6-7 часов, минимум стресса, отказаться от сладкого, спиртного, фастфуда, курения, бег/кардио, пить много воды.
Кажется большой список... но когда его соблюдаешь хотя бы месяц, но он входит в обычный режим и уже вроде "так и надо" живешь.
Кажется большой список... но когда его соблюдаешь хотя бы месяц, но он входит в обычный режим и уже вроде "так и надо" живешь.
Лаура
Помимо основного (не злоупотреблять спиртным, сигаретами и прочим) очень важна обстановка вокруг. Дом, окружение, работа, это основные ресурсы. И если по всем фронтам проблемы и негатив- здоровья и хорошего самочувствия можно не ждать
Мне 21. Занимаюсь спортом, регулярно посещаю самых важных, по моему мнению врачей: стоматолога и гинеколога. Касательно питания - ем, что нравится. Режим сна, отдыха не соблюдаю... т.к. я сова, люблю ночные посиделки и сон до полудня :)
Мне 21. Занимаюсь спортом, регулярно посещаю самых важных, по моему мнению врачей: стоматолога и гинеколога. Касательно питания - ем, что нравится. Режим сна, отдыха не соблюдаю... т.к. я сова, люблю ночные посиделки и сон до полудня :)
Да, и конечно же, живу без вредных привычек, т.к. просто не прикалывает алкоголь, и отвращение к сигаретам
Гость
Занимаюсь спортом, придерживаюсь правильного питания
Кали
Питание без сахара, мучного, высокоуглеводного, нахимиченного.
Спорт 3 раза в неделю плюс велики или волейбол в выходной
Бады антиоксиданты - ресвератрол, розмарин
Стараюсь ложить хрен на все и относиться к проблемам проще
Спорт 3 раза в неделю плюс велики или волейбол в выходной
Бады антиоксиданты - ресвератрол, розмарин
Стараюсь ложить хрен на все и относиться к проблемам проще
Кали
И, да, оно того стоит
Многие кто говорит, что не променяют удовольствие от еды на пп и спорт , просто не знают какое это удовольствие иметь функциональное выносливое тело
Многие кто говорит, что не променяют удовольствие от еды на пп и спорт , просто не знают какое это удовольствие иметь функциональное выносливое тело
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Мария
Зарядка, питание, прогулки, не реагировать остро на все вокруг, увлажненный воздух дома. Последний пункт не так давно для себя открыли, купили мойку воздуха Cuchen, так как дома из-за отопления был сухой воздух (20 % показал встроенный в мойку гигрометр). Стали регулярно включать, и легче дышится и болеть перестали, а то постоянно кто-то с соплями и с темпером. Сейчас тттт
Форум: Здоровье
Всего: 251 682 темы
Новые темы за сутки: 51 тема
- Стресс и сонНет ответов
- Все говорят что моя голова больная2 ответа
- Боюсь, что не выйду замуж из за эпилепсии10 ответов
- Ищу маммолога в Москве8 ответов
- Хронический простатит4 ответа
- Почему человека с ревматоидный артритом вощит жена на машине?3 ответа
- Фимоз 1-ой степени стоит ли делать обрезание?7 ответов
- Сибирское здоровье норм или стрём?1 ответ
- Бактериофаги или антибиотики при хроническом тонзиллите?1 ответ
- Подскажите, кто каким раствором для ингаляций пользуется?2 ответа
Популярные темы за сутки: 6 тем
- Боюсь, что не выйду замуж из за эпилепсии10 ответов
- Ищу маммолога в Москве8 ответов
- Фимоз 1-ой степени стоит ли делать обрезание?7 ответов
- Хронический простатит4 ответа
- Почему человека с ревматоидный артритом вощит жена на машине?3 ответа
- Все говорят что моя голова больная2 ответа
- Стресс и сонНет ответов
Следующая тема
Предыдущая тема