Воды больше пейте, и на пробежку на полчасика.. как рукой снимет. Питание пересмотреть, клетчатки возможно не хватает, не думаю что в 18 у вас уже какие то заболевания, бывает конечно всякое, но редко. Колоноскопия вам проблему то не решит, сдиагностировать хотя поможет. Делала я процедуру эту, ничего в ней страшного, ничего не почувствуете, она под легким наркозом делается, по крайней мере у нас