Аменорея. Кто смог ее победить?

У подруги было . Наладила питание и все стало хорошо . До этого она вегетарианила

Мне ОК помогли.
Когда слезла, то боли вернулись, но теперь легко купируется. Раньше Кетанов пачками жрала, сейчас и одна таблетка Спазмалгона помогает.
Но мне врач назначал.

Вы путаете. Аменорея - отсутствие месячных от полугода и больше

Ссорян(((
Нет, такого не было(

Автор, у вас вес в норме или ниже нормы? Теряли в весе в последнее время?

Нет, но я сама по себе худенькая.
Аменорея началась после нескольких стресовых ситуаций, которые произошли одна за другой. Видимо, это дало мощный толчок и теперь месячные без гормонов не идут. По гинекологии, мне сказали, проблем нет. Следующий шаг - обращение к неврологу.

Это с наскока не решить, первым делом к гинекологу

у меня была орторексия, я недоедала, при весе менее 44 кг пропали месячные (рост 173см), в итоге минимальный вес был 39, как начала набирать вес - месячные вернулись с 45 кг. Никаких таблеток не пила, но думаю полезные жиры могут в этом помочь (я ела орехи, халву). В общем месячных не было 2-3 года в период 18-21 лет.

вы пишите рост/вес как есть, и сколько ккал в день едите, а то эти "я сама по себе худенькая" - отмазки анорексичек

Мой рост 160 см, вес 45 кг. Худенькая, но не критично) До того, как пропали месячные, я весила столько же и цикл был регулярный. Как я писала выше, скорее всего из-за стресса

рост 160 см, вес 45 кг
калории не считаю

Надо набирать вес , хотя бы ещё 5 - 6 кг. Высококалорийная диета нужна .
Плюс да, пытаться наладить нервную систему. Для этого витамины В 1, В6, В 12. Плюс можно записаться в бассейн.

У меня и до аменореи был такой вес и в бассейн я хожу

Вес может быть и такой , но он низкий . И если доп стресс , то организм просто начинает по разному реагировать . У вас так . Но дело не только в стрессе ,а и в весе скорее всего тоже . Мне так объясняли врачи . Что пропадание менстр. бывает в случае болезни или низкого веса .

Да, и плюс резкая смена климата может так влиять . У подруги на кораблях когда работала у нее вообще раз в 3 мес могли идти . Так как в другом полушарии плавала . Как приезжала , все было нормально.

Мне гинеколог сказал, что в моем случае не в весе дело. Низкие гормоны ЛГ и ФСГ, скорее всего проблема работы гипоталамо-гипофизарной зоны и отправил к неврологу

У меня было похоже, правда, вес больше был.
Я при росте 176 с веса своего в 65 кг похудела до 52-х кг, хотела иметь модельные параметры. А от природы у меня мускулатура тяжелая, спортивное телосложение.
Месячные пропали где-то при весе ниже 60-ти кг. Вернулись через два года, с возвратом к прежнему весу 65.

Тем не мерее, у вас возможен дефицит веса, и при доп. нагрузке, или при стрессе организм для своей защиты прикрыл работу работу одной из функций (детородную), для выживания. Это серьезно. Обратились к эндокринологу, помимо гинеколога. Ну и про вес свой скажите им всем.

Следующий шаг обратится к эндокринологу ,возможно проблемы именно с гормонами ,нужно проверить щетовидку и молоч.железы

Тоже столкнулась с проблемой вторичной аменореи. Пропали месячные, гинеколог выписала дюфастон, но он не помог (был слишком тонкий эндометрий). Я обращалась ко многим врачам, сдавала анализы на гормоны, по ним все было в пределах нормы. Говорили ждать, пить витамин D, есть бразильские орехи. После 4 месяцев отсутствующих месячных другой врач выписала мне фемостон 2/10, чтобы "разбудить" яичники. Мне он не помог. То есть с ним приходили месячные (а точнее кровотечение от приема искусственных гормонов), но при попытке снизить дозировку и уйти от таблеток, результата не было. Все это время я спрашивала у врачей, могла ли на это повлиять потеря веса (за полгода я похудела на 8кг: до 56кг при росте 174см). Но мне все говорили, что это не резкое похудение и все в норме. Однако я вернула свой вес, ходила на иглоукалывание. Последний врач сказала убрать фемостон (чтобы поднять свои гормоны, которые совсем упали от таблеток) и пить 3 месяца витамины тайм-фактор и дюфастон с 14 по 28 день, который должен вызывать все те же искусственные месячные, но не должен влиять на выработку своих гормонов. Кровотечение на дюфастоне было (хотя до этого не было). Анализы на гормоны были примерно такими же, как и когда я первый раз их сдавала, но врач мне сказала пить дюфастон еще полгода... Я решила 1 месяц попробовать больше не пить гормоны, только витамины допила. И слава Богу, месячные пришли свои (с момента, как они пропали, прошло 1,5 года). Не знаю, что в итоге повлияло и как дальше будет, но на сегодняшний день я очень рада. У всех разные могут быть причины аменореи, но в первую очередь лучше устранить такие проблемы, как стресс, питание, вес, если они есть.

Я победила аменорею. Сильно похудела. Рост 160 вес 45, была как мощи. Цикл ушел. Врачи сажали на КОК, искусственная менструация, для вида, почистить типо от крови, зачем? могу просто кровопускание сделать. Врачи пугали , по-факту, я отказалась от гормонов. У меня эстроген был на дне, у меня на ногах перестали расти волосы, я была как девочка в пубертате , или женщина в климаксе. Понимая что врачи работают по протоколу, выписывают кок, а потом от них кисты яичников, рак груди, я стала читать исследования мировых ученых и поняла, что мой диагноз -ФГА ( функциональная гипоталамическая аменорея).ФГА - это потенциально обратимое патологическое состояние, характеризующееся отсутствием менструаций в течение 6 и более месяцев, нарушением секреции гонадотропных гормонов (ЛГ и ФСГ) и снижением уровня эстрогенов. Встречается у балерин, моделей, актрис и просто очень очень худых девушек, как правило, у безуглеводниц.Чаще всего ФГА развивается со снижением калорийности рациона, отказ от определенных продуктов, пропуск приемов пищи, вегетарианство, веганство, кето + для многих женщин снижение объема жировой ткани менее 25% от общей массы тела взаимосвязано со снижением гормона жировой ткани лептина ниже порогового уровня, который играет значимую роль в регуляции репродуктивной функции. У меня жира не было , вообще, мой живот прилип к позвонку, а просвет между ногами был огромный, а живот и внутренняя часть бедра держат весь гормональный жир.В рамках общих рекомендаций я хочу лишь подчеркнуть, что аменорея такого рода часто развивается на фоне низкокалорийного питания и высокого уровня расхода энергии. Поэтому первостепенная задача – повысить уровень доступной энергии. То есть, есть больше. Но есть больше я не могла. Я пыталась. Добавляла фрукты , яблоко, киви, но все было тщетно. Я худела. Есть больше не могла. Я не могла набрать и 1000 калорий, хоть еды было больше.

В среднем здоровой женщине с обычной бытовой активность требуется около 2000 ккал. При дефиците массы тела, соответственно, потребность выше. Я же максимум ела на 1000 и то в лучшие дни. Чтобы вернуть цикл мне надо было есть 125 г – белки,55 г – жиры,250 г – углеводы. Я же не могла наесть даже 70 грамм углеводов.Но самое главное это достаточное количество насыщенных «животных» жиров в рационе. По опыту знаю, что многие девушки больше употребляют растительные жиры (авокадо, орехи, растительное масло, семена), относя их к продуктам здорового питания. В то время как для выработки гормонов необходим холестерин, содержащийся в животных жирах (молочная продукция, мясо, яйцо, морепродукты). Крайне необходимо регулярно употреблять в пищу жирную морскую рыбу, богатую полиненасыщенными жирными кислотами, в особенности Омега-3. Рыбу хотя бы раз в неделю, да пожирнее, мясо каждый день, во время отказа от мяса мой цикл и пропал+ углеводную клетчатку , я много читала и даже не все специалисты знают. Но при лечении ФГА я рекомендую ограничить количество клетчатки в рационе. А именно на нее (особенно в виде огромного количества овощей, чтобы создать видимость еды) делают упор в питании девушки с аменореей. Но все хорошо в меру. Избыток клетчатки имеет свойство снижать уровни эстрогена и прогестерона. Минимум зелени, 100 грамм брокколи в день + одно или половина яблока. Делайте упор на белок + жиры. Много мяса , много рыбы, яйца. Белок яйца. Перепелиные яйца. Я потеряла цикл на кето. Это была грань , которую переходить не стоило. Отсутствие углеводов в питании также может способствовать развитию аменореи. Только мозг расходует минимум 100 г глюкозы в сутки. Для восстановления пульсирующей способности ЛГ в головном мозге требуется пополнение запаса гликогена из углеводов. Чаще всего проблемы с циклом на фоне урезания углеводов. Я ела 30 грамм в день, при норме для моего роста 159 и веса 250 грамм. Я была без углеводов как узница лагерей.

Кето-диета предполагает практически полное исключение углеводов из рациона, что приводит к следующим последствиям:
- снижению функции щитовидной железы
- повышению выработки кортизола (гормона стресса)
- снижению уровня тестостерона, эстрогена, ЛГ, ФСГ
- нарушениям когнитивных функций
- мышечному катаболизму (разрушению)
- ослаблению иммунитета
КЕТО ДИЕТА РАБОТАЕТ ТОЛЬКО НА ЛЮДЕЙ У КОТОРЫХ ДИАБЕТ В ОСТРОЙ СТАДИИ, ОСТРАЯ СТАДИЯ ЭТО КОГДА ГЛИКИРОВАННЫЙ ГЕМОГЛОБИН В ТЕЧЕНИИ ПОЛУГОДА БОЛЬШЕ 6.5. Этим людям рекомендовано кето ( то есть, безуглеводная чистка) только жир + белок. Зачем я пошла на это, непонятно. Мне чтобы вернуть цикл без гормонов понадобилось 3 месяца, но это , когда я научилась есть, а научилась я есть через 3 года. Я восстановила цикл, сама забеременела, НА ПЯТОМ МЕСЯЦЕ УГРОЗА НЕДОНОШЕННОСТИ , УВЫ ОРГАНИЗМ ВСЕ РАВНО БЫЛ УЖЕ НЕ ТОТ ПОСЛЕ АНОРЕКСИИ, НО С ПОМОЩЬЮ ВРАЧЕЙ И ВСЕВЫШНЕГО Я ДОНЕСЛА СРОК. БЕРЕГИТЕ СЕБЯ ДЕВОЧКИ

Здравствуйте, я думаю у меня уже орторексия :( Когда вы восстанавливались, вы кушалисколько раз в день? Исключали сладкое? Что вы кушали из углеводов, сложные или абсолютно любые?

Я пила компот из ревня
Убойная доза фолиевой кислоты для цикла
Победила аменорею
Пила долго и ела долго
Там фолиевой кислоты много
А она нужна для цикла

У меня подруга восстановила витаминами группы б
мясом говядины и печени говодяины
там тонна фолиевой кислоты

Но обманываться не стоит
Аменорея от анорексии тяжело восстанавливается, так как завязана на стрессе
Уже научно доказано что это не от голода, а от стресса от голода
Пример лагеря
Несмотря на то, что у многих женщин через несколько лет возобновились менструации, 98% из них сообщили, что после концентрационных лагерей они не могли иметь столько детей, сколько хотели. Из 197 подтвержденных беременностей около четверти закончились выкидышем, а еще 6,6% закончились мертворождением.

Только 16% участников исследования смогли выносить более двух детей до срока, «несмотря на то, что большинство из них отчаянно хотели иметь больше детей»
Никто не вынашивал в срок
Все с дефицитом веса
Выводы делайте сами

Инозитол хорошо работает.