Как бороться с чувством неопределенности, когда не понятно, что сейчас, а что будет потом. Отпустить все не получается, захлестывает депрессия. Есть такие у кого похожая история? Как вернуть в жизнь стабильность?
А неопределенность в чем?
Зависит от ситуации. Слишком неопределенный вопрос, чтобы давать точный ответ
Быть или не быть? Вот в чем вопрос.
а что надо "отпустить"?
То, как вы сегодня живёте, то, что делаете сегодня, именно это и будет потом. Если сегодня ничего не делать, то и потом ничего меняться не будет. Только действия меняют жизнь людей.
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Сфокусируйтесь на том, что здесь и сейчас, тогда появится прошлое и будущее. Делайте повседневные задачи, насколько можете, и практикуйте те занятия, которые улучшают ваше состояние.