Ну мой путь неприятный ни разу, но действенный. Я пошла к психотерапевту сначала платно. Мне поставили диагноз депрессия и назначили Паксил.
Дома случились галлюцинации и меня откачивала скорая.
Потом я пошла в обычную поликлинику к психотерапевту, там мне для купирования ПА назначили нейролептики+ седативные+ заменили Паксил на Вальдоксан, диагноз поменяли на ПТСР.
Каждую неделю хожу на психокоррекцию. Делаю домашки всякие, типа выписывание страхов, дневник панических атак. Рефлексия, но правильная и под наблюдением доктора.
На второй месяц лечения мы избавились полностью от паники, на третий я научилась преодолевать и тревогу, неважно острый стресс или фоновая.