Тревога, ПА

Как будто я писала...

Я с этим сталкивалась. Это лечится у психотерапевта.

По идее надо убрать негативное влияние на тебя извне так как психика слишком ослабла чтобы продолжать перевариваться этот яд. И наполнится заново энергией. Это может занять годы. Короче, основное правило: перестать сливать энергию на негатив

Как лечилась? Поделись

А если тревога эндогенная? Если её причина в гормональном сбое или в нарушенной химии мозга?

Я не врач, но мое мнение что нарушение химии мозга напрямую связано с длительными переживаемыми, стрессом. Про сбой гормонального фона из-за стресса вообще молчу, это факт.

К слову, о наполненности.. чувтво пустоты внутри неизмеримо. Когда я размышляю о том, что могло бы меня наполнить и как-то отвлечь, то понимаю, что все не работает. Я совсем не могу сконцентрироваться на чем-либо: читать, смотреть, играть... Все будто потеряло смысл. А мысли никуда не уходят. Из-за этого я даже вставать утром не могу: просыпаюсь уже без сил, и уже знаю, что будет такой же невыносимый день.. Куда от себя деться уже не знаю. Может есть какие-то группы, форумы, где люди с подобными проблемами делятся чем-то? Очень хотелось бы пообщаться, т.к. в моем окружении никто не в силах понять, что со мной

Когда только с ПА столкнулась, проверялась на гормоны и прочие анализы, было все в норме..

Ну мой путь неприятный ни разу, но действенный. Я пошла к психотерапевту сначала платно. Мне поставили диагноз депрессия и назначили Паксил.
Дома случились галлюцинации и меня откачивала скорая.
Потом я пошла в обычную поликлинику к психотерапевту, там мне для купирования ПА назначили нейролептики+ седативные+ заменили Паксил на Вальдоксан, диагноз поменяли на ПТСР.
Каждую неделю хожу на психокоррекцию. Делаю домашки всякие, типа выписывание страхов, дневник панических атак. Рефлексия, но правильная и под наблюдением доктора.
На второй месяц лечения мы избавились полностью от паники, на третий я научилась преодолевать и тревогу, неважно острый стресс или фоновая.

Круто. Повезло Вам с врачом

Ну паническая атака это по сути адренолиновый криз, без него никакой атаки бы не было. На случай паники я использовала приложение "антипаника", оно бесплатное. И носила с собой бутылку воды и бумажный пакет. Дышишь в него и успокаиваешься. Это восстанавливает баланс, чтобы не было гипервентиляции.
Упражнения нейро-мышечной релаксации+ дыхательные гимнастики утром и вечером тоже помогли.

А как относитесь к медитации? Я не пробовала, но уже на все готова. Хотя наслышана, что в тяжёлых случаях она может усугубить состоянии, ибо идет концетрация на своих мыслях еще больше

Автор, читаю вас и как-будто свои мысли читаю. У меня все так же

Галлюцинации из-за паксила?

Да я думаю все зависит больше от тебя, чем от врача. Таблетки тебя только стабилизируют, остальное это только работа. Многие бросают лечение, потому что ждут что раз сходили на сеанс-- излечили все проблемы и ушли здоровыми. А так не бывает. Нужно каждый день работать над психотравмами, преодолевать свои страхи. И не бояться открыто говорить о проблемах доктору.

Ну да. Его нейролептиком не прикрыли.

Я бы не стала копать в себе то, чего вы боитесь и так. Если готовы на всё, лучше сходите к доктору. Там точно помогут

Вы не пробовали обратиться к психотерапевту, если такая возможность имеется? Вообще, с прошлого какие-то травмы,, думаю, сильно влияют, на уровне подсознания.. Кто-то поддерживает вас в вашем состоянии?

Да, мой самый близкий друг поддерживает. А остальные лишь топят меня. Только немного выкарабкаюсь, как снова кто-то высосет из меня всю энергию. Сейчас уже максимально оградилась, но память такое помнит что хочется амнезией заболеть иногда

Мне кажется, что вы очень субъективны в своих суждениях. Я думаю, что ни у кого нет цели вас топить

Вы ничего не знаете обо мне, моей жизни и людях которые окружают меня. У меня сложная ситуация была десятилетиями к которой меня привели именно люди из близкого окружения, другими словами - «родственники», не хочу писать об этом, но она убила меня

У меня тревога и па с 17 лет были. Все родные махали рукой мол выдумываешь/заняться нечем. Как итог в 24 глубокая депрессия. Сменила 2х психиатров. Транквилизаторы, нейролептики и антидепрессанты. Из родных отношение не изменилось, все считают ерундой страдаю. А мне хуже и хуже(( замкнулась в себе окончательно. вам бы грамотного специалиста найти

К сожалению, зачастую самые близкие и делают нам больнее всего, это правда.. Потом уже не хочется вообще никого подпускать близко, хоть и есть потребность в общении

Мне тоже довелось столкнуться с тревожным расстройством и окр. Это был кошмар, не могла нормально ни учиться, ни работать. Постоянно тревога, мысли, что может произойти что-то очень плохое. Некоторое время "лечилась" у психологов, психотерапевтов, но помог только психиатр. Кстати если вы живете в "глуши", где нет хороших специалистов - многие доктора консультируют и даже выписывают лекарства по скайпу

А подскажите, к психиатру вы ходили частному? Думаю, может уже сходить в больницу к нему, правда, врачи у нас такие... когда комиссию проходила, подумала, что психиатру этому самому нужна помощь:(

Да, обращалась к частному. Я живу в большом городе, имела возможность ездить на очный прием. Но в отзывах о врачах писали, что они также проводят консультации по скайпу и лечат таким образом

Ищите врача, которому доверяете. Если с первого раза сложилось такое впечатление, лучше не обращайтесь

Мне только таблетки помогали-грандаксин.щас нельзя,пью коктейль с бромом)

Сайт В17. Найдите там психотерапевта онлайн. Ищите лучше с мед образованием. Или по теле-медицине в какой нить хорошей клинике закажите консультацию врача психотерапевта.
Тревожное расстройство, па это все невроз.
Попейте сами что нибудь безрецептурное: зверобой в капсулах (деприм или на айхерб заказать. Прим:нельзя если постоянно на ярком солнце находитесь), мексидол, афобазол - коктейлем, на ночь отвар валерианы с медом теплым (не менее 3 месяцев пить регулярно). За рецептурными сходить в врача-психотерапевту, есть мягкие препараты типа стрезам, адаптол, атаракс и пр.
Зож, отказ полостью от алкоголя, режим дня, цигун, аутоненные тренировки. Канал на ютуб канал неврозы мегаполиса, книги Курпатова, тот же В17, много материалов для самостоятельной работы.
Почитайте что такое условная выгода невроза, важно понять в чем ваша выгода, тогда станет понятно в каком направлении будет терапия.

Это редко бывает. В 99% случаев после обследования невротики абсолютно здоровыю. Да и смещение горм фона откуда? Как раз на фоне невроза: переживания и тревога запускают кортизол, адреналин, норадрналин, они тянут за собой пролактин (например те самые сбои цикла "из за нервов "), а далее по цепной реакции все остальные гормоны.
Неврозоподобное состояние может дать щитовидка, но автора неверное уже проверили, тк это элементарное что проверяет терапевт даже по ОМС

Лечение невроза почти всегда через обострение. Вы думаете беседа с психотерапевтом приятно? Нет, иногда это очень болезненно. Грамотный врач если правильно ведет терапию сталкивает тебя с собой: со страхами, недостатками, показывает твою выгоду от невроза, учит критическому осмыслению, рациональному мышлению вместо катастроизации и жертвизм итд итп. От степени запущенности терапия можно идти быстро или долго. Я отказалась от АД и занималась почти 1.5 года, с таблами неверное было бы быстрее

Вы в платную клинику ходите?

Гормональный сбой может быть элементарно возрастным. Травмы могут также быть причиной нарушенной химии. Далеко бегать не надо. ЧМТ встречаются повсеместно. Даже нарушенное кровообращение тоже может повилять на выработку гормонов.

Это значит что по жизни у вас особых серьёзных проблем нет, кроме аварии, про которую вы тут всем уже все уши прожужжали. Все люди разные и ко всем нужен индивидуальный подход. И если помогло вам - вовсе не значит, что и кому - то другому тоже подойдет. Так что нечего тут пальцы гнуть и умничать. Уже бесите, если честно.

Все то же самое. С такими родственниками, как у меня, и врагов не надо.

Психотерапевтом что ль заделалась?

Все то же самое. Я - то думала, что только у меня так. Эльза, вы мне очень нравитесь, как человек. Мыслите очень правильно и рассуждаете здраво. Всегда читаю Ваши посты и узнаю в них себя. С вами как - то переписывались в подобной теме, и я удивилась, насколько Вы тонко чувствуете и понимаете все правильно. Респект Вам!
По поводу родственников - иногда от совершенно посторонних людей получаешь больше поддержки, сочувствия и понимания, чем от родных. Завидую людям, у которых нормальные родители.

Согласна, еще и упорно не желают этого признавать. А потом понять не могут, а че это ты с ними общаться - то не хочешь? Хорошо же всё!

Да

Фигня все. Просто невротикам хочется чтоб дело было в физике, тк проще вылечить, а невроз лечить тут ведь сложно, себя, мышление, образ жизни - все менять, а ведь не хочется.....
Но для успокоения автор может сделать обследования: ээг, мрт мозга и гипофиза, уздг сосудов головного мозга, узи бца

А кто спорит что нужен индивидуальный подход? Нужен конечно. Но это же не значит, что нужно заниматься самолечением, верно?
Ну да, причина моего расстройства -- авария, и естественно, что я буду это обсуждать. А почему не должна?
Если бы вас вырезали из машины, если бы вы не помнили 45% случившегося, если бы вы не могли потом еще месяц элементарно ходить, как бы вы ныли?

Смотрю со стороны на ситуацию. У меня ,и моих знакомых нет никакой цели никого топить, и в принципе я не знаю людей, которым было бы дело до кого угодно, кроме себя.
Проблемы шерифа - индейцев не волнуют.
Поэтому вряд ли ваши родственники засыпают с мыслью "вот бы у этой N завтра день хреновый был" -- бред же.

По-большей части да. Это много работы и психотерапии.
Просто у большей части психфармы куча побочек, поэтому лучше обследоваться, чем отъезжать по скорой.

Попробуйте к обычному психиатру в пнд сходить. Это бесплатно и там нет цели зарабатывать на фарме и на приемах. + получите альтернативное мнение.

В этой жизни каждому - своё. Вот у вас так получилось. И желать этого кому - то - так себе вариант (хоть и между строк и не прямой посыл). Вернется вам же.
Далее. Вам в голову никогда не приходило, что инвалиды, не имеющие руки/ноги иногда бывают гораздо счастливее обычных людей, но с изначально убитой в хлам психикой, не? Вы здесь такие дискуссии разворачиваете и между тем очень однобоко мыслите.

И прежде чем обесценивать жизненные обстоятельства другого человека - сначала наденьте его ботинки и пройдите его путь. Правильно вам выше написали. Так что могу вам сказать то же самое - если бы вы очутились на моём месте - вы бы не только взвыли, вы бы с ума сошли через неделю оттого, как живу я. У каждого своя правда.

Вы очень много додумываете за других. У меня нет никакого желания, чтобы то, что происходит со мной - происходило с другими.
И при чем здесь инвалиды?

Скрытый подтекст сквозит в ваших словах. Перечитайте свои комментарии. Инвалидов я привела в качестве примера.Чтобы было понятно, что человек может быть инвалидом, но со здоровой психикой, и быть вполне себе счастливым, а может быть наоборот.

Я всё-таки автор своих комментариев, и мне наверное лучше знать, что я имела ввиду?
Единственный мой посыл, и он ни разу не скрытый, что если у вас есть проблемы -- нужно идти к доктору.
И я всё еще не улавливаю метафоры об инвалидах. При чем здесь счастье или несчастье? Мы же здесь о тревоге и панике говорим, и очевидно, что если у тебя есть панические атаки, то их нужно лечить.