Парадокс ЗОЖа

С чего вы решили, что я заказываю жареное? Спреды добавляют даже в гарниры: картофель, гречку и т.д. А салаты думаете растительным маслом заправляют? Зная мои особенности, я перестала посещать общепит.
Нету аскетизма, я должна быть как мышь, которая кололась, но продолжала есть кактус?

Блин, да сходите выпитть капуччино и йогуртовое морожное какое-нибудь съесть. Ведь разные кафе бывают. Таскаться туда за гречкой более чем нелепо.

За мороженым туда ходить тоже нелепо, а кофе я не люблю.

Я бы с радостью поднять вибрации, но только когда ходишь по врачам постоянно, это сделать сложно.

Так вам сладости и нельзя, но не потому, что там этот жир, а потому что там сладости

Поделитесь , как вылечились. У меня после сильнейшей стрессовой ситуации начало чесаться тело, началось с век, до крови раздирала, потом перешло на шею, потом на спину , мигрирует в общем, прописали транквилизаторы, андидепресанив, но вот уже 9 лет не проходит. Видимо не отпустила я ту ситуацию.

Я мусульманка и не углядела православного подхода у Синельникова. Это лучшие книги, которые помогли поменять мою жизнь!

Автор писала, что она эти сладости ест ?
Вы смысл написаного совсем не понимаете ?

Проблемы с ЖКТ могут быть по причине дисбактериоза, и тут отказ от кисломолочного как раз может вредить. Попробуйте вернуть кисломолочное (только) и пропить пробиотики. Понаблюдайте как после этого самочувствие в течении пары дней...

Так вы развратили уже свой желудком этим пп. Небось одни кашки с супчиками едите. Вот желудок уже ничего не переваривает другого и требует все более нежной пищи. У меня подруга такая- при отсуствии каких-либо проблем со здоровьем удумала питаться одним ЗОЖем, в итоге однажды решила поесть чипсов с колой и чуть коньки не откинула. Безусловно, большую часть времени нужно питаться качественной полезной пищей, но иногда просто необходимо позволить себе г0вна какого-нибудь.

Ого, мусульмане любят эзотерику? Я думала, ислам запрещает.

Так даже топ-модели себе читмилы устраивают, когда один-два дня в неделю едят все, что хочется, чтобы психика не развалилась.

Так может ты мясо ешь, от того и болячки

И ? Дерматита теперь нету? Скорее он у вас есть. Если вы тут пишите.
Причин дерматита огромное кол-во, и вам врач так сразу поставил диагноз, что у вас кандиды? Или вы сдавали анализы на кандиды?

Одна из прчин дерматита это воспаленные стенки желудка . Тут надо диета №1. (И прикиньте в этой диете много молока и сахар).

Бред полный. Автор вы бы хоть людей не вводили в заблуждение.
1)Пастеризация в гугле почитайте. 200 гр ??Really??? У вас понятие физики даже отсуствует.
2)В 1 стакане молока(300 гр) 30% кальция. В цветной капусте в 300 гр 9% кальция.
https://health-diet.ru/base_of_food/sostav/127.php

Витамин д есть в молоке, а вот в растениях его нету.
Вообщем знаний у вас вообще нету, без обид.

Агрессия не тоьлко у зожников. ХОтя у них да, повышенная.

Дайте ссылку на исследования.

Какая она энциклопедия? Вы сильное ее переоцениваете. Не хочу кого-то обидеть, но она недавно писала, что пастеризация молока 200 градусов.))))

Автор, жить как улитка в домике ваше неотъемлимое право. Радости от такой жизнии, по-видимому, немного. А вы этого никак не разумеете.

Не вводите тут в заблуждение. Я имела ввиду ультрапастеризацию, молоко нагревают от 135-150 градусов, я написала 200 градусов, примерно!!!!
Плюс молоко создает в организме кислую среду, и чтобы нейтрализовать повышенный уровень кислотности, организм использует кальций, который берет из костей. В результате, получается, что молоко не только не обогащает, но еще и вымывает кальций из нашего организма. Это во-первых.
А во-вторых витамин Д3 синтезируется от ультрафиолета, а Д2 мы получаем из пищи, но в недостаточном количестве.

Конечно, автору бы слегка ослабить свои железные тиски. Надо искать золотую середину. Крайности до добра не доводят.

Конечно, мое право. Я не навязываю никому свою позицию.

Да, я сдавала на кандиду. Подтвердилось. Еще сдала анализы по желудку, еще не готовы.

Основной причиной дефицита витамина D яв­ляется уменьшение его синтеза в коже из-за недо­ статочного ультрафиолетового облучения (анак- тиноз), поскольку очень мало пищевых продуктов содержат витамин D или обогащены им. Общая рас­ пространенность дефицита витамина D, как прави­ло, коррелирует с различиями в пигментации кожи. У темнокожих детей меланин выполняет функцию естественного солнцезащитного крема, поэтому у них значительно чаще развивается дефицит вита­мина D[12]
https://repo.dma.dp.ua/
Получите хоть новые знания

Бред пишите вы!
В каких продуктах много кальция:
—Семена: кунжут, мак, лен, конопля, амарант, чиа, горчица;
—Орехи: миндаль, бразильский и грецкий орехи, фундук, фисташки;
—Бобовые;
—Морепродукты и рыба, особенно моллюски, устрицы, сардины;
—Овощи: репа, морковь, чеснок, все виды капусты;
—Листовая зелень;
—Выдержанные твердые сыры: лучше всего козий или овечий.
Так, в 100 г мака содержится почти 1,5 г кальция (для сравнения: молоко содержит 120мг кальция на 100мл продукта). В семенах кунжута – 800мг/100г, в миндале – 250 мг/100г, в бобах – 200мг/100г.
Изрядное количество кальция содержится и в таких продуктах, как кресс-салат (214мг/100г), шиповник (257мг/100г).
Молоко далеко не в топе по содержанию кальция.

Может, автор, вы слишком на Здоровье заморочены, поэтому и болячки липнут? Сами выискиваете что-то, ходите к врачам постоянно. А эти под любой симптом болезнь придумают. Я считаю себя здоровым человеком, но не ЗОЖницей. Ем все подряд, пью пиво, но занимаюсь спортом. При этом уверена, что и у меня кучу болезней найдут, стоит только заморочиться.

Пить любые пробиотики без анализов не имеют смысла. Плюс ко всему если в организме присутствует патогены, без их устранения, ничего не будет усваиваться.

Я себя Зожницей не считаю, но когда у вас руки в корках, и не помогает ни один крем, наверное человек заморачивается. Конечно, я хожу по врачам и пытаюсь найти причину этого.

Ну не все, что хочется, чтобы недельный максимум калорий не похерить. Но вообще да, могут поесть и фастфуд и чипсы и сладкое.

Филистил мазь пробовали? У меня у ребёнка такое было, очень помог. И из опыта с ребёнком, могу сказать, что исключения из рациона не помогли. В итоге Мазала ее фенистилом и кормила всем подряд, спустя 5 лет все прошло. Первый раз сыпанула сразу после рождения, несколько лет пытались выяснить причины. Когда забили, постепенно все само прошло. Сама так аллергию почти поборола. У меня после родов началась на какую-то пыльцу. Первый год думала сдохну, антигистаминные пила только когда уже совсем задыхалась. Тренировала организм, и через несколько лет, аллергия практически перестала проявляться. Иногда чихаю и чешется нос, но это ничто по сравнению с тем, что было вначале. Попробуйте просто отпустить ситуацию.

У вас явно тоже, если столетнюю диету, типа стола номер 1 рекомендуете.

При чем тут модели и человек с проблемами со здоровьем ? Автор не из-за фигуры себя ограничивает.

Причина не только в этом. Люди на юге, спасаясь от жары, не проводят время на солнце. И не принимают добавки. В Европе чуть ли не у испанцев с их сиестой самый низкий уровень вит Д. Жители северной Европы наоборот ловят каждый лучик солнца и дополнительно повально принимают вит Д.

Автор, где вы живете ? Экология, климат в топе причин дерматита.
В целом читайте современные зарубежные исследования, методы диагностики, лечения. Страны снг глубоко отстали.

Так автор и жалуется, что ограничений много, а толку - ноль.

А теперь представьте, если б их не было .

Только молоко жидкое, один стакан можно выпить залпом, а 100 грамм мака за раз съесть очень непросто. Ну и молоко жидкое, сразу усваевается, а из семян ещё организму извлекать надо полезнве вещества.

А причина корок не может быть в любви к чистоте?

Только молоко взрослым вообще употреблять не рекомендуется, так как у процентов 70 пониженная переносимость . В лучшем случае зашло и вышло. Взрослый организм не предназначен для молока.

Это да, но выпить 100 мл молока это вообще ерунда, а сьесть 100 гр мака, это надо подумать, как. Это же не миндаль

Ага. А ничего, что для достаточной его выработки нужно сравнительно недолгое количество времени ежедневно? ...Все в СНГ устарело? Ну конечно. Теперь инстаграмщики и блогеры из ютуб рулят, диетологи называется, образования медицинского часто нет, так - курсы или типа того, а то и вообще никакого, главное - создать успешно реализуемый "проект". Много разных популярных диетологов смотрела, дают часто вообще противоречащие друг другу рекомендации. Забила. Доверяю только доказательной медицине.

На витамин Д можно сдать экзамен. Причина того, что у испанцев низкий витамин Д может быть в том, что экзамены на него сдают больнве или пожилые люди, которые мало двигаются

А я вот не уверена. Организм лишается многих питательных веществ. Автор и пишет, что болячки только и липнут.

Не зацикливайтесь на маке. Там полно других продуктов а списке, вы ж не одно что-то в течении дня едите. В тофу в 3 раза больше кальция, добавьте к блюду капусту Кале, броколли, кусочек салмона - бомба из кальция получится.

Поэтому я и говорю про провалы по витамину Д

Я живу в Москве. Придрались даже к исследованию, которое я нашла. Что в России, даже я уверена если поискать можно и зарубежные исследования, которые говорят о дефиците Д и молоко тут совершенно ни при чем.

Как вы думаете, какие полезные вещества могут быть в магазинном молоке, которое хранится в закрытом виде полгода, а в открытом 2 недели не портится?

Нет, я этим не страдаю

Не только в маке кальций, есть и ряд других продуктов

Согласна, очень много дилетантов в диетологии. В инстаграме нашла одного блогера, пишет посты, думала врач, оказалось какой-то тренер без медицинского образования, называет себя специалистом по эндокринологии, даже не смешно. Продает программы по похудению, освещает медицинские тематики. И люди верят.