Болит поясница

Мгновенно - никак. Сразу, как вступило можно охладить, но на вторые сутки холод уже нельзя. Ограничивать нагрузки, можно при ходьбе жесткий корсет. Из препаратов нпвс и миорелаксанты. Мази - нпвс по желанию, толка от них не больше, чем собственно от просто времени.

мужу помогает бальзам Релаксирующий horse force, он как раз при болях в спине, мышцах, связках и суставах.

Понять причину болей и не допускать физ нагрузок. Ходить в тапках исключительно с подъемом в 2-3 см, никаких плоских подошв. Спать на умеренно жёстком матрасе, без фанатизма. Днём использовать пояс эластичный упругий для поясницы, чтобы удерживать мышцы и уменьшить нагрузку, это уменьшит боль. Никаких резких движений, ничего более 2-3 кг не поднимать. Из препаратов, можно проколоть курс витамина б, плюс обезболивающие противовоспалительное, плюс мази. Но это только к врачу.
Не запускайте, терпеть нельзя. Если это не первый случай и долго болит, сделайте МРТ поясничного отдела и с этим снимком уже к врачу.

И если вы девушка, никаких каблуков на время лечения, дальше уже можно, но не часто, пару раз в неделю на непродолжительное время

Спасибо большое за ответы

К врачу надо, чтобы выяснить что это... потянули, радикулит, грыжа... что угодно может быть... Из обезболивающих Фламадекс советую, боль любую и полностью убирает.

Как средство скорой помощи можете купить себе "Артрозилен", пьётся 1 раз в сутки, после еды. Но лучше обратиться к неврологу и найти что конкретно вызывает боль, в том числе и исключить грыжу межпозвоночного диска. Для Москвы могу посоветовать Амбардарян А.Г - очень грамотный невролог, хоть с проблемой поможет разобраться.

Когда необходимо было пролечить суставы и позвоночник, в аптеке посоветовали именно Хонду ***. Применяется как биологически активная добавка. Результат сразу проявился - болей не ощущаю.

я после тренировок мажу гелем Разогреватель Хорс форс вообще много от чего помогает и при болях в спине, в суставах, снимает мышечные спазмы, мне после спорта иногда ни как без него