Здравствуйте, поставили диагноз инсулинорезистентность, кто сталкивался? Можно ли её побороть? Сейчас пробую кето диету. #инсулинорезистентность

Как побороть инсулинорезистентность? - 6 ответов на форуме Woman.ru (5471665)

Оля

[1702709533]

26 июля 2021, 12:52

#1

Побороть можно, изменив питание. Кето диета - это "недодиета", обратитесь к грамотному Нутрициолог-диетологу.

Гость

[87081320]

26 июля 2021, 13:07

#2

Диета, спорт, правильный образ жизни. Главное принять диагноз, понять что это с вами навсегда, и соблюдать указания врача, тогда влияние на вашу жизнь будет минимальным.

Бухие бухи

Собеседник года

[9409884]

26 июля 2021, 13:19

#3

Таблетки попросите выписать, метформин. Иначе ни на какие диеты сил не хватит.

Гость

[3019204117]

26 июля 2021, 13:20

#4

инсулинорезистентность - это первый шаг на пути к диабету 2 типа.
Вам нужно выбирать продукты с малым гликемическим индексом и ими питаться. Вбейте в интернете гликемический индекс и почитайте.
Хорошая новость - процесс обратим.
Плохая новость - нужно что-то делать
Кето или любые другие диеты - это фигня.
Вы можете есть всё что с низким гликемическим индексом.
Также первое время будет чувство голода, даже если сьели много, но со временем чувствительность к инсулину вернется и сможете даже сладкое есть

Гость

[3019204117]

26 июля 2021, 13:24

#5

Гость

инсулинорезистентность - это первый шаг на пути к диабету 2 типа.
Вам нужно выбирать продукты с малым гликемическим индексом и ими питаться. Вбейте в интернете гликемический индекс и почитайте.
Хорошая новость - процесс обратим.
Плохая новость - нужно что-то делать
Кето или любые другие диеты - это фигня.
Вы можете есть всё что с низким гликемическим индексом.
Также первое время будет чувство голода, даже если сьели много, но со временем чувствительность к инсулину вернется и сможете даже сладкое есть

также обязательно нужно худеть и заниматься спортом. чем меньше жировая прослойка - тем больше чувствительность к инсулину. чем выше физическая активность, тем больше организм чувствителен к инсулина.
Кето диета имеет много противопоказаний, но в принципе она может применяться. Но при кетодиете нужна углеводная загрузка, а вам это может быть вредно.

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

Гость

[1930872589]

26 июля 2021, 19:07

#6

Если вы полная, то похудеть