Как побороть инсулинорезистентность?

нельзя. надо жрать метформин.

Это обман, просто когда сладкое ешь с утра жор наступает и иногда чешется кожа, прыщи бывают.

В чём обман?

Не бывает Ир а жор у всех от сладкого, диабет тебе не грозит не боись

Но мне поставили инсулинорезистентность, и говорят, что гормоны из-за этого сбились, выпадают волосы. А откуда есть инфа, что ИР -- это выдумка?

Волосы от щитовидки гепоториоз, дисплазия и АИТ щитовидки выподать могут, поликистоз яичников.

Да, у меня есть АИТ, но гипотериоза пока что нет. И есть поликистоз, врач говорит, что поликистоз типа из-за инсулинорезистентности..

О, моя тема, автор. У меня по одной линии все в роду с СД 2 типа. У меня инсулинорезистентность, изначально диета и таблетки, тк питание нормальное (в семье диабетик, с детства привыкла есть, что можно им и сдобу выпечку сладости не ела). Убрала только блюда с картошкой, макаронами и рисом. Картошку немного могу в супе. Макароны только цельнозерновые редко. Проверяли на все, просто инсулинорезистентность и все, в остальном здорова. Метформин давно пью, пошла на тренировки хочу отказаться от него. Ещё слышала теорию из за дефицита витамина д может быть. Сдала точно у меня дефицит, вот сейчас пью в комплексе с другими. Так несколько лет одной диеты и метформина хватало. Но прям строгая диета