Как не заснуть? Кофе и энергетики не помогают
Перелеты. Сбила режим сна, и теперь спать хочется по 2-3 часа, потом активность 2-3ч, и снова спать... и так сутками. Пыталась нормально спать ночью. Не смогла уснуть. А утром умираю как спать хочу, и ни кофе, ни энергетики не помогают, а душ - максимум на полчаса просыпаюсь, и все. Хелп.
Автор
7 ответов
Последний —
Перейти
Гость
Днем займите себя до заката, часов в 8 засните, режим выровняется.
Я постоянно ломаю режим туда сюда, по ситуации
Я постоянно ломаю режим туда сюда, по ситуации
Гость
Двое суток восстанавливается сбитый режим. Не более. Так что вы что то мутите.
Гость
Не спать до вечера, потом раз поспите и все пройдет. Все это игры разума от безделья и безволия.
Джулия Робертс
Вам ничего не поможет, ибо у вас хроническая усталость. Нужен отдых на целые сутки или больше, но не меньше.
Гость
Настойка лимонника в первой половине дня.
Милана
Смотрела один совет в интернете. Там девушка тоже -ложилась поздно и потом спала весь день. Хотя до этого всегда вставала рано. А теперь не могла наладить режим сна. Сделала она так-встала в 6 утра, весь день хотела спать но не давала себе. В 10 вечера легла спать, и утром сама встала в 6-7.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Ваша проблема легко решаема. С удовольствием с вами поделюсь. Звоните , пишите ***
Форум: Здоровье
Всего: 251 543 темы
Новые темы за неделю: 284 темы
- Вечная усталость. Это может быть нормой, или надо искать причины?17 ответов
- Гипоэстрооенизм. Гормональная терапия эстрогенами13 ответов
- Что будет, если каждый день пить энергетик11 ответов
- Таблетки контрацептивы3 ответа
- Связь псориаза и переезда10 ответов
- Есть ли у вас серьезные заболевания?19 ответов
- Киста или нет?8 ответов
- Онкология в 24 года или что?5 ответов
- Ходить пешком полезно, тогда почему многие женщины ездят на машинах?9 ответов
- Во сколько лет у вас перестал стоять ?11 ответов
Популярные темы за неделю: 82 темы
- Есть ли у вас серьезные заболевания?19 ответов
- Вечная усталость. Это может быть нормой, или надо искать причины?17 ответов
- Гипоэстрооенизм. Гормональная терапия эстрогенами13 ответов
- Что будет, если каждый день пить энергетик11 ответов
- Во сколько лет у вас перестал стоять ?11 ответов
- Связь псориаза и переезда10 ответов
- Ходить пешком полезно, тогда почему многие женщины ездят на машинах?9 ответов
- Киста или нет?8 ответов
- Онкология в 24 года или что?5 ответов
- Таблетки контрацептивы3 ответа
Следующая тема
Предыдущая тема