Панические атаки и контроль дыхания
Автор
Мудрость форума: Психология
- Жизнь после развода12 068 ответов
- Вранье без причины41 953 ответа
- Удача или усилия?91 828 ответов
- С возрастом мне все тяжелее общаться с мужчинами13 357 ответов
- А давайте становиться настоящими женщинами!!1 697 ответов
- Не знаю, что делать со своей жизнью дальше...13 314 ответов
- Есть ли женщины, которые счастливы без детей?8 804 ответа
- Как пережить смерть любимого мужа?50 487 ответов
- А как вы справляетесь с несчастной любовью?10 747 ответов
- У кого-то была затяжная лень, апатия? Выбрались из нее самостоятельно?4 502 ответа
24 ответа
Последний —
Перейти
Необходимо исходить из того, что вы хотите в качестве решения.
Все начинается с обследования здоровья, т.к. бывают соматические заболевания, например, тиреотоксикоз и т.д.
Если со здоровьем все хорошо, то выбираете, либо психотераия, либо фармакотерапия.
Фарма может помочь с симптомами. Если за время лечения обстоятельства, которые вызывали паническое расстройство, пройдут, то и проблема не вернется после отмены лекарств. Иначе снова появится.
Если это психогенная причина, то нужна психотерапия, желательно в КПТ.
Можно совместить, это еще лучше.
Чем раньше начнете лечение, тем проще будет. Иначе это будет фиксироваться в рефлексы все сильнее и сильнее, и дальше будет сложнее разрывать нейронные связи этих рефлексов.
Будут вопросы и желание разобраться, обращайтесь.
Все начинается с обследования здоровья, т.к. бывают соматические заболевания, например, тиреотоксикоз и т.д.
Если со здоровьем все хорошо, то выбираете, либо психотераия, либо фармакотерапия.
Фарма может помочь с симптомами. Если за время лечения обстоятельства, которые вызывали паническое расстройство, пройдут, то и проблема не вернется после отмены лекарств. Иначе снова появится.
Если это психогенная причина, то нужна психотерапия, желательно в КПТ.
Можно совместить, это еще лучше.
Чем раньше начнете лечение, тем проще будет. Иначе это будет фиксироваться в рефлексы все сильнее и сильнее, и дальше будет сложнее разрывать нейронные связи этих рефлексов.
Будут вопросы и желание разобраться, обращайтесь.
Гость
Атаракс был кажется и Паксил. Ну и дышала своим же углекислым газом при помощи пакета. Паническая атака это хреново. Но за ней обычно стоит какая-то проблема которую надо решать и прорабатывать. Просто фарма даёт отсрочку.
Гость
Когда у меня начинались первые приступы па,я тогда не понимала что вообще со мной происходит и вообще не понимала что существует такое.Вызывали скорые,анализы,врачи и тд все было в норме ,но па происходили частенько (еще не понимала что это).Были очень ужасно па,тревожность и непонимание что с тобой не так и никто не может это сказать,разобраться.Но в какой то момент попался один врач ,который сказал мне ,что у меня панические атаки и с этого момента ,я начала все гуглить и читать и мне тогда таак стало легче вы просто не представляете,я просто приняла этот факт и поняла что оказывается со мной все в порядке и с тех пор у меня не так часто бывают па,я не пью ничего и не задумываюсь на счет этого.Мне просто стоило понять ,что это такое и последствия па.Конечно сейчас тоже бывает такое,но когда меня настигает па я стараюсь и принимаю это свое состояние и понимаю что это приступ и он пройдет,успокаиваю себя и все.
Гость
Иногда пью успокаивающее,но его больше 2-3 раз в неделю нельзя
Гость
Когда у меня начинались первые приступы па,я тогда не понимала что вообще со мной происходит и вообще не понимала что существует такое.Вызывали скорые,анализы,врачи и тд все было в норме ,но па происходили частенько (еще не понимала что это).Были очень ужасно па,тревожность и непонимание что с тобой не так и никто не может это сказать,разобраться.Но в какой то момент попался один врач ,который сказал мне ,что у меня панические атаки и с этого момента ,я начала все гуглить и читать и мне тогда таак стало легче вы просто не представляете,я просто приняла этот факт и поняла что оказывается со мной все в порядке и с тех пор у меня не так часто бывают па,я не пью ничего и не задумываюсь на счет этого.Мне просто стоило понять ,что это такое и последствия па.Конечно сейчас тоже бывает такое,но когда меня настигает па я стараюсь и принимаю это свое состояние и понимаю что это приступ и он пройдет,успокаиваю себя и все.
Главное не паниковать,не пугаться от этого состояния и самовнушение тоже угнетает.У меня может 5минут вроде так бывает
Гость
Главное не паниковать,не пугаться от этого состояния и самовнушение тоже угнетает.У меня может 5минут вроде так бывает
И мне кажется что никакие таблетки от па ,не помогут .Это больше отражение твоего состояния и как ты воспринимаешь па.Конечно витамины ,без стресса и тд.Думаю это все вы знаете
Гость
Спасибо большое за ответ!
Анализы все за год сданы миллион раз, КТ, рентген, кровь, биохимия и т.д. - все идеально, нигде нет отклонений. Думаю на стресс, поскольку он в моей жизни последние полгода каждый месяц, а недавно, после перенесенного вируса, так вообще постоянная одышка даже в покое появилась, из-за этого контролирую дыхание и, как итог - ночные усиления тревожности.
Я просто никогда не работала с психологами\психотерапевтами, даже не знаю, где искать подходящего человека.
Анализы все за год сданы миллион раз, КТ, рентген, кровь, биохимия и т.д. - все идеально, нигде нет отклонений. Думаю на стресс, поскольку он в моей жизни последние полгода каждый месяц, а недавно, после перенесенного вируса, так вообще постоянная одышка даже в покое появилась, из-за этого контролирую дыхание и, как итог - ночные усиления тревожности.
Я просто никогда не работала с психологами\психотерапевтами, даже не знаю, где искать подходящего человека.
Спасибо большое за ответ!
Анализы все за год сданы миллион раз, КТ, рентген, кровь, биохимия и т.д. - все идеально, нигде нет отклонений. Думаю на стресс, поскольку он в моей жизни последние полгода каждый месяц, а недавно, после перенесенного вируса, так вообще постоянная одышка даже в покое появилась, из-за этого контролирую дыхание и, как итог - ночные усиления тревожности.
Я просто никогда не работала с психологами\психотерапевтами, даже не знаю, где искать подходящего человека.
Анализы все за год сданы миллион раз, КТ, рентген, кровь, биохимия и т.д. - все идеально, нигде нет отклонений. Думаю на стресс, поскольку он в моей жизни последние полгода каждый месяц, а недавно, после перенесенного вируса, так вообще постоянная одышка даже в покое появилась, из-за этого контролирую дыхание и, как итог - ночные усиления тревожности.
Я просто никогда не работала с психологами\психотерапевтами, даже не знаю, где искать подходящего человека.
вы правы, причина может быть в стрессе. Стресс истощает. Также нарушение работы нейромедиаторов, астения может быть после вирусных заболеваний. Иногда это все накладывается.
Если ПА уже давно, то уже сами вряд ли пройдут. Обычно они сразу проходят, если это был небольшой сбой.
Если вы анализы сдавали миллион раз, подозреваю, что у вас ипохондрическое расстройство.
Специалиста выбирают индивидуально, насколько подходит, доверие, модальность, в которой работает и т.д. Одному один нравится, другому другой. На вкус и цвет...
Попробуйте нормализовать режим сна, физ.актив, питания.
Еще можно проверить ферритин, железо, щитовидку, экг, узи
Если ПА уже давно, то уже сами вряд ли пройдут. Обычно они сразу проходят, если это был небольшой сбой.
Если вы анализы сдавали миллион раз, подозреваю, что у вас ипохондрическое расстройство.
Специалиста выбирают индивидуально, насколько подходит, доверие, модальность, в которой работает и т.д. Одному один нравится, другому другой. На вкус и цвет...
Попробуйте нормализовать режим сна, физ.актив, питания.
Еще можно проверить ферритин, железо, щитовидку, экг, узи
Гость
вы правы, причина может быть в стрессе. Стресс истощает. Также нарушение работы нейромедиаторов, астения может быть после вирусных заболеваний. Иногда это все накладывается.
Если ПА уже давно, то уже сами вряд ли пройдут. Обычно они сразу проходят, если это был небольшой сбой.
Если вы анализы сдавали миллион раз, подозреваю, что у вас ипохондрическое расстройство.
Специалиста выбирают индивидуально, насколько подходит, доверие, модальность, в которой работает и т.д. Одному один нравится, другому другой. На вкус и цвет...
Попробуйте нормализовать режим сна, физ.актив, питания.
Еще можно проверить ферритин, железо, щитовидку, экг, узи
Если ПА уже давно, то уже сами вряд ли пройдут. Обычно они сразу проходят, если это был небольшой сбой.
Если вы анализы сдавали миллион раз, подозреваю, что у вас ипохондрическое расстройство.
Специалиста выбирают индивидуально, насколько подходит, доверие, модальность, в которой работает и т.д. Одному один нравится, другому другой. На вкус и цвет...
Попробуйте нормализовать режим сна, физ.актив, питания.
Еще можно проверить ферритин, железо, щитовидку, экг, узи
Ферритин сдавала, низкий (24 при моем весе в 65 кг), железо в норме, на ЭКГ небольшая тахикардия, УЗИ сердца в норме, в щитовидке есть киста 0,7 см, гормоны в норме.
Подскажите, пожалуйста, одышка тоже может быть на фоне этих нервных напряжений, если органической патологии нет? Она пройдет, когда уйдет стресс?
Подскажите, пожалуйста, одышка тоже может быть на фоне этих нервных напряжений, если органической патологии нет? Она пройдет, когда уйдет стресс?
Гость
Спасибо большое за ответ!
Анализы все за год сданы миллион раз, КТ, рентген, кровь, биохимия и т.д. - все идеально, нигде нет отклонений. Думаю на стресс, поскольку он в моей жизни последние полгода каждый месяц, а недавно, после перенесенного вируса, так вообще постоянная одышка даже в покое появилась, из-за этого контролирую дыхание и, как итог - ночные усиления тревожности.
Я просто никогда не работала с психологами\психотерапевтами, даже не знаю, где искать подходящего человека.
Анализы все за год сданы миллион раз, КТ, рентген, кровь, биохимия и т.д. - все идеально, нигде нет отклонений. Думаю на стресс, поскольку он в моей жизни последние полгода каждый месяц, а недавно, после перенесенного вируса, так вообще постоянная одышка даже в покое появилась, из-за этого контролирую дыхание и, как итог - ночные усиления тревожности.
Я просто никогда не работала с психологами\психотерапевтами, даже не знаю, где искать подходящего человека.
а веса лишнего нет? Первая причина одышки.
Ферритин сдавала, низкий (24 при моем весе в 65 кг), железо в норме, на ЭКГ небольшая тахикардия, УЗИ сердца в норме, в щитовидке есть киста 0,7 см, гормоны в норме.
Подскажите, пожалуйста, одышка тоже может быть на фоне этих нервных напряжений, если органической патологии нет? Она пройдет, когда уйдет стресс?
Подскажите, пожалуйста, одышка тоже может быть на фоне этих нервных напряжений, если органической патологии нет? Она пройдет, когда уйдет стресс?
отдышка может быть от сердца. Если его проверили, то все хорошо. Тахикардия - это может быть результатом стресса.
Если у женщин иногда оказывает влияние женские гормоны, например, пролактин. Ферритин должен быть примерно по весу +/-, если в упрощенном варианте, а по нормам от 5 до 100.
На кислород может влиять гемоглобин. Если у вас в норме, то ок.
Можно проверить легкие, спирография. Если и там все ОК, то остается психогенная. С этим лучше у врача, разумеется, проконсультироваться. Нужно исключить соматику. И если психогенная, то после излечения это пройдет.
Можно начать с антидепрессантов и противотревожных, а далее подключить психотерапию.
Если у женщин иногда оказывает влияние женские гормоны, например, пролактин. Ферритин должен быть примерно по весу +/-, если в упрощенном варианте, а по нормам от 5 до 100.
На кислород может влиять гемоглобин. Если у вас в норме, то ок.
Можно проверить легкие, спирография. Если и там все ОК, то остается психогенная. С этим лучше у врача, разумеется, проконсультироваться. Нужно исключить соматику. И если психогенная, то после излечения это пройдет.
Можно начать с антидепрессантов и противотревожных, а далее подключить психотерапию.
Рита
отдышка может быть от сердца. Если его проверили, то все хорошо. Тахикардия - это может быть результатом стресса.
Если у женщин иногда оказывает влияние женские гормоны, например, пролактин. Ферритин должен быть примерно по весу +/-, если в упрощенном варианте, а по нормам от 5 до 100.
На кислород может влиять гемоглобин. Если у вас в норме, то ок.
Можно проверить легкие, спирография. Если и там все ОК, то остается психогенная. С этим лучше у врача, разумеется, проконсультироваться. Нужно исключить соматику. И если психогенная, то после излечения это пройдет.
Можно начать с антидепрессантов и противотревожных, а далее подключить психотерапию.
Если у женщин иногда оказывает влияние женские гормоны, например, пролактин. Ферритин должен быть примерно по весу +/-, если в упрощенном варианте, а по нормам от 5 до 100.
На кислород может влиять гемоглобин. Если у вас в норме, то ок.
Можно проверить легкие, спирография. Если и там все ОК, то остается психогенная. С этим лучше у врача, разумеется, проконсультироваться. Нужно исключить соматику. И если психогенная, то после излечения это пройдет.
Можно начать с антидепрессантов и противотревожных, а далее подключить психотерапию.
Дорогой наверное доктор Максим. Нет такого слова отдышка. Как Вам не стыдно!
Рита
Это не панические атаки. Нажравшись кофе с энергетиками, Вам стало плохо. Давление, тахикардия, спазм сосудов, одышка, пот, страх. Всё равно, что Вы отхлестали себя плётками.
Дальше. Что лёжа? ,,Контролирую дыхание,, - зачем? Чтобы что? Как можно его контролировать? Вы понимаете, что в норме человек не контролирует дыхание или сердечную деятельность? Оно само там бъётся и дышится. Может Вы лучше пом@$тур----и правда здоровее будете, уснёте сладко.
Возможно у Вас ВСД, НЦД, невроз. Ферритин надо повышать. А то скоро волосы полезут. Щитовидку лучше проверить у эндокринолога.
Займитесь упражнениями, кардио, тренируйте дыхалку, мотор и тонус сосудов. Будете вялая - будет хуже.
Что там насчёт тахикардии? Сколько? Холтер сделайте.
Дальше. Что лёжа? ,,Контролирую дыхание,, - зачем? Чтобы что? Как можно его контролировать? Вы понимаете, что в норме человек не контролирует дыхание или сердечную деятельность? Оно само там бъётся и дышится. Может Вы лучше пом@$тур----и правда здоровее будете, уснёте сладко.
Возможно у Вас ВСД, НЦД, невроз. Ферритин надо повышать. А то скоро волосы полезут. Щитовидку лучше проверить у эндокринолога.
Займитесь упражнениями, кардио, тренируйте дыхалку, мотор и тонус сосудов. Будете вялая - будет хуже.
Что там насчёт тахикардии? Сколько? Холтер сделайте.
Рита
отдышка может быть от сердца. Если его проверили, то все хорошо. Тахикардия - это может быть результатом стресса.
Если у женщин иногда оказывает влияние женские гормоны, например, пролактин. Ферритин должен быть примерно по весу +/-, если в упрощенном варианте, а по нормам от 5 до 100.
На кислород может влиять гемоглобин. Если у вас в норме, то ок.
Можно проверить легкие, спирография. Если и там все ОК, то остается психогенная. С этим лучше у врача, разумеется, проконсультироваться. Нужно исключить соматику. И если психогенная, то после излечения это пройдет.
Можно начать с антидепрессантов и противотревожных, а далее подключить психотерапию.
Если у женщин иногда оказывает влияние женские гормоны, например, пролактин. Ферритин должен быть примерно по весу +/-, если в упрощенном варианте, а по нормам от 5 до 100.
На кислород может влиять гемоглобин. Если у вас в норме, то ок.
Можно проверить легкие, спирография. Если и там все ОК, то остается психогенная. С этим лучше у врача, разумеется, проконсультироваться. Нужно исключить соматику. И если психогенная, то после излечения это пройдет.
Можно начать с антидепрессантов и противотревожных, а далее подключить психотерапию.
,,Можно начать с антидепрессантов и противотревожных...,,😄😄😄 Начать! Щас Вас Максим вылечит, подождите! Кстати, от АДов и транков тоже лезут волосы. Автор, Вы хотите этого? Стать жирной, лысой, прыщавой, с тремором, спать днём, перестать чувствовать эмоции, перестать получать оргазм, видеть кошмарные сны и возможно попытаться выйти в окно итд? И это ДЛЯ НАЧАЛА! Потом профэссор подключит ещё что-нибудь! Он обещал! В любом случае деньги начинайте печатать сейчас, автор! Потом у Вас сил не будет.
что имеете в виду под "нет такого слова"? Не существует? В словарь Ожегова и Шведовой можно заглянуть или в МКБ, там под этим понимается аномальное дыхание, шифр - R06.
В чем еще можно проверить существование этого слова?
В чем еще можно проверить существование этого слова?
Рита
что имеете в виду под "нет такого слова"? Не существует? В словарь Ожегова и Шведовой можно заглянуть или в МКБ, там под этим понимается аномальное дыхание, шифр - R06.
В чем еще можно проверить существование этого слова?
В чем еще можно проверить существование этого слова?
Нет, не существует. Загляните сами в словарь. Вы, как медик или лекарь должны знать написание этого слова. Это я имею в виду.
Нет, не существует. Загляните сами в словарь. Вы, как медик или лекарь должны знать написание этого слова. Это я имею в виду.
вы не знаете значение этого слова или в чем конкретно проблема?
Ну вот, что показывает интернет:
Одышка — одышки, мн. нет, ж. Ускоренное и затрудненное дыхание (от болезни или быстрого движения). Не до одышки я толст. Некрасов. Страдал сердцебиением и иногда одышкой.
Толковый словарь Ушакова
Одышка — -и; ж. Учащённость и затруднённость дыхания. Сильная, мучительная о. Ходит тяжело, с одышкой. Страдает одышкой. Из-за одышки не любит ходить пешком. Говорит медленно, с........
Толковый словарь Кузнецова
Одышка — (dyspnoe; син. диспноэ) нарушение частоты, ритма, глубины дыхания или повышение работы дыхательных мышц, проявляющееся, как правило, субъективными ощущениями недостатка........
Большой медицинский словарь
Одышка Инспираторная — (d. inspiratoria) О. в виде затруднения вдоха (напр., при стенозе верхних дыхательных путей).
Большой медицинский словарь
Одышка Легочная — (d. plilmonalis) О., обусловленная легочной обструктивной, рестриктивной или диффузионной дыхательной недостаточностью.
Большой медицинский словарь
Одышка Сердечная — (d. caidialis) О., обусловленная сердечной недостаточностью, приводящей к застою крови в легких, снижению эластичности легочной ткани и уменьшению ее дыхательной поверхности.
Большой медицинский словарь
Ну вот, что показывает интернет:
Одышка — одышки, мн. нет, ж. Ускоренное и затрудненное дыхание (от болезни или быстрого движения). Не до одышки я толст. Некрасов. Страдал сердцебиением и иногда одышкой.
Толковый словарь Ушакова
Одышка — -и; ж. Учащённость и затруднённость дыхания. Сильная, мучительная о. Ходит тяжело, с одышкой. Страдает одышкой. Из-за одышки не любит ходить пешком. Говорит медленно, с........
Толковый словарь Кузнецова
Одышка — (dyspnoe; син. диспноэ) нарушение частоты, ритма, глубины дыхания или повышение работы дыхательных мышц, проявляющееся, как правило, субъективными ощущениями недостатка........
Большой медицинский словарь
Одышка Инспираторная — (d. inspiratoria) О. в виде затруднения вдоха (напр., при стенозе верхних дыхательных путей).
Большой медицинский словарь
Одышка Легочная — (d. plilmonalis) О., обусловленная легочной обструктивной, рестриктивной или диффузионной дыхательной недостаточностью.
Большой медицинский словарь
Одышка Сердечная — (d. caidialis) О., обусловленная сердечной недостаточностью, приводящей к застою крови в легких, снижению эластичности легочной ткани и уменьшению ее дыхательной поверхности.
Большой медицинский словарь
Рита
вы не знаете значение этого слова или в чем конкретно проблема?
Ну вот, что показывает интернет:
Одышка — одышки, мн. нет, ж. Ускоренное и затрудненное дыхание (от болезни или быстрого движения). Не до одышки я толст. Некрасов. Страдал сердцебиением и иногда одышкой.
Толковый словарь Ушакова
Одышка — -и; ж. Учащённость и затруднённость дыхания. Сильная, мучительная о. Ходит тяжело, с одышкой. Страдает одышкой. Из-за одышки не любит ходить пешком. Говорит медленно, с........
Толковый словарь Кузнецова
Одышка — (dyspnoe; син. диспноэ) нарушение частоты, ритма, глубины дыхания или повышение работы дыхательных мышц, проявляющееся, как правило, субъективными ощущениями недостатка........
Большой медицинский словарь
Одышка Инспираторная — (d. inspiratoria) О. в виде затруднения вдоха (напр., при стенозе верхних дыхательных путей).
Большой медицинский словарь
Одышка Легочная — (d. plilmonalis) О., обусловленная легочной обструктивной, рестриктивной или диффузионной дыхательной недостаточностью.
Большой медицинский словарь
Одышка Сердечная — (d. caidialis) О., обусловленная сердечной недостаточностью, приводящей к застою крови в легких, снижению эластичности легочной ткани и уменьшению ее дыхательной поверхности.
Большой медицинский словарь
Ну вот, что показывает интернет:
Одышка — одышки, мн. нет, ж. Ускоренное и затрудненное дыхание (от болезни или быстрого движения). Не до одышки я толст. Некрасов. Страдал сердцебиением и иногда одышкой.
Толковый словарь Ушакова
Одышка — -и; ж. Учащённость и затруднённость дыхания. Сильная, мучительная о. Ходит тяжело, с одышкой. Страдает одышкой. Из-за одышки не любит ходить пешком. Говорит медленно, с........
Толковый словарь Кузнецова
Одышка — (dyspnoe; син. диспноэ) нарушение частоты, ритма, глубины дыхания или повышение работы дыхательных мышц, проявляющееся, как правило, субъективными ощущениями недостатка........
Большой медицинский словарь
Одышка Инспираторная — (d. inspiratoria) О. в виде затруднения вдоха (напр., при стенозе верхних дыхательных путей).
Большой медицинский словарь
Одышка Легочная — (d. plilmonalis) О., обусловленная легочной обструктивной, рестриктивной или диффузионной дыхательной недостаточностью.
Большой медицинский словарь
Одышка Сердечная — (d. caidialis) О., обусловленная сердечной недостаточностью, приводящей к застою крови в легких, снижению эластичности легочной ткани и уменьшению ее дыхательной поверхности.
Большой медицинский словарь
Не смешите.😄 Вы не написали одышка. Щёлк! Не надо мне тут трактовать, Максим.
Гость
кофе и энергетики - триггер
Рита
Доктор Максим, ходячая энциклопедия - оконфузился и слился.))
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Эксперты Woman.ru
-
Елизавета ПолетПсихолог4 858 -
Золотых Вера ВладимировнаПсихолог199 ответов
-
Абрамов СергейПсихолог314 ответов
-
Светлана ТатьяненкоПсихолог16 ответов
-
Екатерина МетляеваПсихолог111 ответов
-
Кулик Елена БорисовнаСемейный психолог10 ответов
-
Владислав ПоляковКоуч индивидуального...36 ответов
-
Сергей ГубановПсихолог23 ответа
-
Виктория ТолкачеваПсихолог1 ответ
-
Садовников ЭрнестПсихолог....1 031
Форум: Психология
Всего: 210 809 тем
Новые темы за сутки: 52 темы
- Игромания, как избавиться?6 ответов
- Не понимаю значения сна в соннике. Разгадайте2 ответа
- Я не могу скучать по людям или разделять чувства с ними4 ответа
- У меня появились странные мыли от одиночества3 ответа
- Как жить если плохо и одному и среди людей?2 ответа
- Мне кажется, что по сравнению с другими у меня нет проблем3 ответа
- Все разъехались жить в ЕС и США. Депрессия, Что делать?55 ответов
- Мучаюсь от бессонницы. Что делать?17 ответов
- Разный я3 ответа
- К чему сон?3 ответа
Популярные темы за сутки: 13 тем
- Все разъехались жить в ЕС и США. Депрессия, Что делать?55 ответов
- Как найти силы для веры в бога ?24 ответа
- Мучаюсь от бессонницы. Что делать?17 ответов
- Звук, который бесит13 ответов
- Мне плохо после криминальной истории про…10 ответов
- Помогите расшифровать сон10 ответов
- Как убрать сравнение с другими6 ответов
- Игромания, как избавиться?6 ответов
- Я не могу скучать по людям или разделять чувства с ними4 ответа
- У меня появились странные мыли от одиночества3 ответа
Следующая тема
Предыдущая тема
Первая паническая атака у меня была зафиксирована зимой, после избытка кофе, энергетиков и стресса, пролечилась, жить стало немного легче. Вчера случилась новая - тоже зациклилась на дыхании в положении лежа, но прошло быстро, т.к. я терпела, минут за 40. #паника