Здоровый сон

По какой причине вам трудно заснуть?

Я лежу на кровате, при этом же не могу заснуть. Я всё перепробовал

О чем думаете?

Я даже овечек считал комнату проветривал и всё бесполезно

Овечки это хорошо)
Я наоборот, когда не хочу заснуть, считаю))

Вы мне можете что-нибудь предложить?

Я вам задала вопрос, вы не ответили🤷‍♀️
Скорее вы в предложениях не нуждаетесь).

Днем больше работать, перед сном вздрочнуть и выпить тёплого молока с мёдом)

Но обычно я каждую ночь слышу что кто-то разговаривает на улице. Хотя таких причин в общем мне теперь никак не уснуть. И даже овечки не помогут

Что мне делать?

Беруши) или мордобой ночью устроить - так надежней

50 грамм пробовал?

В теории нужно найти источник проблемы. На практике для этого нужно идти к врачу, стоять в душной очереди и надеяться, что конкретный специалист вам поможет. А если вы цените свое время, то лучшее средство - снотворное. Я пользуюсь мелатонином от эвалар. Благодаря ему сон становится крепким.

Принимаю магний, он помогает справиться со стрессом и обеспечить хороший сон. Также он полезен для предупреждения сердечно-сосудистых заболеваний. Принимаю магний в форме цитрата от эвалар, хорошо усваивается организмом. Высокая дозировка 400 мг в 2-х таблетках. По цене выгоден по сравнению с аналогами.