Попрыгала с полным желудком

Девочки, помогите советом, пожалуйста!!! У меня такая проблема... Решила я попрыгать на скакалке для общей пользы, первый день всё прошло хорошо (для первого раза), а на второй день по дурости своей я начала прыгать сразу после ужина (не особо плотного, но всё же...). Я прямо чувствовала, как мой желудок скакал вместе со мной, но не предала особого значения. Попрыгала я раз 500 на том и остановилась. Потом пару дней не было возможности заниматься. А сегодня взяла скакалку, сделала пару прыжков, и О БОЖЕ!!!! У меня дико заболел желудок. Причём не спазмы, как при отравлении, а именно механическая боль, при каждом прыжке. Заниматься невозможно!!! Боль отдаёт даже под лопатку! Можно прыгать только прижав рукой область желудка и потихоньку, и то боль ощущается, но как только перестаю прыгать - сразу проходит. Без этих прыжков меня абсолютно ничего не беспокоит - никаких проблем с пищеварением или дыханием. Что я натворила со своим желудком (предположительно с ним)?? Может я там что-то ушибла своими прыжками? Или порвала какую-нибудь ткань? У кого-нибудь такое было?! Подскажите, пожалуйста...
просто понимаете, начиталась что типо кишку растрясла...
а как её назад вправить?
я физически подготовленна, то есть занимаюсь фитнесом-прыжки на скакалке не проблема, но из-за этого теперь страшно чем-то делать...
может и правда кишку растрясла, что же мне делать? #здоровье