Проблема со сном
Я студентка, у меня очень много учебы.. когда сплю 4-5 часов, просыпаюсь сразу и чувствую себя терпимо. Но когда сплю 7-8 часов вставать сразу не удается и на протяжении всего дня клонит в сон.. что я делаю неправильно? Как лучше организовать здоровый сон? #здоровье #сон
Автор
6 ответов
Последний —
Перейти
Эйприл де Лонгпре
Не знаю
Но меня вело однажды
От похоти!
Но меня вело однажды
От похоти!
Катя
спать 5 часов - вариант нормы, если сон качественный. Если чувствуете себя хорошо, после 5 часов сна, то все в порядке.
ложиться до 22.00, ну или максимум до 23.00. Вставать уже утром в 6-7, смотря со скольки учеба. Попейте магний, он при стрессах и нервных напряжениях помогает. Можно на ночь в жидкой форме, посмотрите на айхербе.
Елена В.
Нормотим в помощь. В составе литий и витамины группы В. Они нервную систему в порядок приводят и сон нормализуют.
Мне таблеточка Велсон помогает. За час до сна ее пью. Действует в течении часа и на утро голова всегда свежая
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Каролина
После напряженного дня не могу быстро заснуть. Днём голова не соображает, плохое настроение. Литий Хелат от Эвалар рекомендовала знакомая. Я начала приём и была приятно удивлена. В конце первой недели прошла раздражительность, и наладился сон. Утром легко встаю, лучше стало настроение.
Форум: Здоровье
Всего: 253 318 тем
Новые темы за неделю: 324 темы
- Помогите решить проблему с эрекцией15 ответов
- Часто болеть стала5 ответов
- Это вообще нормально?6 ответов
- У меня пахнут ноги52 ответа
- Постоянная усталость3 ответа
- Проблемы со здоровьем у мужа9 ответов
- Узнала, что у меня больное сердце15 ответов
- БАД и мужское бесплодие11 ответов
- Сгорела на солнце7 ответов
- Что делать с ощущением?9 ответов
Популярные темы за неделю: 84 темы
- У меня пахнут ноги52 ответа
- Девочки помогите очень страшно, низкая температура тела35 ответов
- Помогите решить проблему с эрекцией15 ответов
- Узнала, что у меня больное сердце15 ответов
- ФГДС с седацией14 ответов
- Кисти рук , проблема13 ответов
- Хронический цистит. Кто как справляется?12 ответов
- БАД и мужское бесплодие11 ответов
- Проблемы со здоровьем у мужа9 ответов
- Что делать с ощущением?9 ответов
Следующая тема
Предыдущая тема