Добрый день. Я вот не понимаю девушки зачем вы себя так мучаете. Большинство в фитнес залах просто великолепная форма. Лучше и не надо😄😉. Разговор идет там где бочка 150 кг и аноксия 35 кг. Там где мужики говорят что поправилась да забейте вы на них отвечайте проще им за собой следи в начале а потом уже на других перекладывай. Я считаю быть разумным от 15 до 30% жира самая норма. 20-25 самое то 😄. Правильно питайтесь больше еще шелочних продуктов. Меньше бухайте и и все будет у вас в норме.😄😉
Вот уже как 2 года после восстановления нервов я весила 68 кг.
до: постоянные срывы, сутками не ела, страдала, вес колебался 60-64, при о.б 100 см и росте 176 см, если честно мой больной мозг считал и считает выпирающие ребра, и малость впалые щечки - красотой, поэтому я скучаю по такому весу, хоть и помню в каком я состоянии прибывала.
Пол года года хожу в спорт зал и заметила как прибавила в весе 70 кг, но как только я перестаю ходить, делаю перерыв допустим по болезни, за 2 недели вес снижается стабильно до 68, так и в нг, когда я ела все, что не приколочено , просто от скуки я не набирала , а наоборот теряла вес.
Может ли это значить , что мышцы весят 2 кг? И если я буду продолжать стабильно заниматься, будет ли увеличиваться вес мышц?