Кушаете всё,что хотите или ограничиваете себя едой?

Вы кушаете всё,что хотите или ограничиваете себя какой то едой? Я два месяца не кушала мясную,молочную продукцию. Если честно,изменений или разницы я не почувствовала. Отказывалась я по той причине,что у меня из-за волнения идут по лицу и телу красные пятна. Я заметила,если я мало поем или интервал между пищей будет большой,то пятна редко появляются и их мало. Однако,если это связано у меня из-за нервов,то ела не причём. Я хочу попробовать теперь не ограничивать себя в еде. Только у меня теперь,когда я начинаю кушать молочное или мясное начинается понос. Стоит этот момент переосилить или продолжать соблюдать свой рацион питания? #питание