Чек-лист РПП

На самом деле, основная причина расстройств пищевого поведения - недостаток эмоций в жизни. И я подготовила для вас чек-лист, как понять, что у вас проблемы с едой:
✅Вы маниакально следите за своим весом
✅Вы специально ограничиваете себя в еде и игнорируйте чувство голода
✅Вы слишком много занимаетесь спортом
✅Вы ждете приема пищи и считаете минуты до этого
✅Когда вам грустно, вы кушаете очень много или не едите ничего
✅Вы часто чувствуете отвращение к еде или к своему телу
✅Вы не встречаетесь с друзьями или родителями, если знаете, что вам придется есть
✅Вы едите очень часто или очень редко

Если у вас есть хотя бы один признак, то вам нужно корректировать ваши отношения с едой.