Как часто вы соблюдаете гигиену тела и дома? (У меня ОКР)

Пдскажите ,антибактеоиальные средства для стирки- какие берете? , не могу в магазинах ничего такого найти, в интернете не хочется заказывать

1. Руки мою после улицы, после готовки.
2. Лицо утром и вечером
3. Тело утром и вечером(если выходила на улицу, если нет то вечером только)
4. Пыль раз в неделю
5. Полы - робот пылесос и мою раз в неделю
6. Ставлю, не протираю ( даже не задумывалась над этим ахах)
7. а где 7 пункт?
8. Одежду храню на рейле. Стираю раз в неделю, когда наберется. Футболки надеваю один раз.

Но у меня тоже в какой-то степени окр. Я когда убираться начинаю в квартире - это треш))))) каждый уголок по 500 раз протру, все начищу. Полдня убью на это. уж лучше клининг, ей богу))

Душ утром и вечером (лицо и тело)
Руки мою по 10 раз в день. У меня началась экзема и приходится теперь покупать специальное очень мягкое жидкое мыло.
Голову полностью мою 2-3 раза в неделю
Телефон каждый раз по приходу домой с улицы вытираю антибактериальной салфеткой (это 2 раза в ведь обычно)
Компьютер и рабочий стол тоже хотя бы раз в день протираю
Пакеты с продуктами после улицы ставлю только в коридоре возле двери. Все быстро разбираю и протираю салфетками перед отправкой в холодильник.
Уборка полностью с протиранием пыли и мойкой пола раз в две недели. Но я живу одна и туфли снимаю ещё до захода в квартиру. Так что у меня никто по полу не ходит кроме меня в чистых носках
Полотенца для рук и тела меняю раз в 2-3 дня, наволочки когда мою голову, ночнушку меняю раза 2-3 в неделю. Постельное белье раз в 2 недели.
Стираю белье с добавкой антибактериального средства для стирки

Это все после моего великого прогресса борьбы с ОКР. Раньше было хуже. Один раз я чуть не опоздала на самолёт из-за ОКР . Встала в 6 утра, а приехала в аэропорт за 42 мин до рейса который отправлялся в 14.00 (!), еле успела сдать багаж. А все потому что натирала каждый угол чтобы не оставить квартиру в ‘беспорядке’. и вот решила после этого начать бороться.

Вы себе похож сами диагноз ставили. Окрщики моют полы и поверхности по 5-7 часов в день. С ядовитой химией обязательно. А все, что вы перечислили, просто нормальные привычки здравомыслящего человека. Упаковки в магазине валяются на складе в пыли, не мыть их полный бред. Если не протирать резинку стиралки, вода там стухнет и заведётся плесень. Мыться нужно минимум 2 раза в день, я в ужасе, что некоторые все тело моют только 2 раза в неделю, вы грязнули. Вещи носятся 1 день и отправляются в стирку, они уже грязные и несвежие. Как вы живете в ваших свинарниках, я поражаюсь...

у меня подозрение на то, что у меня окр. я обычно после улицы НЕ мою руки, я после улицы обычно ставлю ванну полежать (даже если вышла просто в магазин, то обязательно помыться, ну или не обязательно (после душа/ванны в это день я на улице НЕ выйду)), и пока набирается ванна я хожу в уличной одежде, набралась - иду мыться и там раздваиваюсь. или бывает, что иду на улице в домашней одежде (в которой дом и сплю, в том числе), тогда это одежду я врядли вообще надену. лицо я раньше умывала часто, но не нравилась мне это дело, когда я умываю лицо у меня глаз начинает дергаться, нервные тики короче лицевые, но после поллиноза я перестала часто мыть лицо, раньше я мылась утром только, после, соответсвенно, поллиноза стала мыться вечером (когда будний день был). когда я мылась утром, я после буднего дня умывалась, руки до локтя, ноги (ноги обязательно после улицы, носки больше не надевать эти, в стирку), пыль и пол редко вообще убираю, не хочу прикасаться к этому. после пакетов не было такого.

забыла добавить, что мою руки до еды иногда, но после еды ОБЯЗАТЕЛЬНО

Зачем каждый день купаться? Вот из-за таких, как вы, высокая цена на воду в стране озёр 🤦🏻‍♀️