Как набрать вес?
Девушки, подскажите, кто сталкивался с проблемой маленького веса. Я вешу 45 кг при росте 170. Летом может быть даже 44.8 кг. Ем три раза в день. В принципе ем все, если не считать, что есть хронические проблемы с ЖКТ поэтому в основном придерживаюсь здорового питания. Всегда была стройной, такой вес с 20 лет. Внешне все хорошо, муж доволен, но здоровье страдает. Надо рожать, есть проблемы с позвоночником и все врачи говорят, что надо набрать мышечную массу и вес. При этом тренажерку врачи не одобряют. А как набрать то этот вес и массу??? Может коктейли какие протеиновые? Что делать то? Кто сталкивался?
18 ответов
Последний —
Перейти
Гость
Не в коня корм. А жирное все есть не пробовали?
Гость
Мышечную массу без тренировок не наберешь. Может, начать со щадящей лечебной физкультуры? Да, белковой пищи побольше надо.
Гость
Никак , я тоже в свое время пробовала поправиться и ела всякие булки, макароны и проч.пищу калорийную...результат- ноль. Радуйтесь, что худенькая , а не наоборот, баржа на пять мест, *** жирная. Главное чтобы не было отклонений по гормонам
Гость
Беременеть надо, после родов вес уже больше будет.
Гость
Попробуйте найти утиные яйца, их употребление ещё во времена СССР успешно рекомендовали для набора веса. Мама после тяжелой болезни для набора веса в том числе и их ела по 1-2 шт в день, вроде помогло 👍
Никак , я тоже в свое время пробовала поправиться и ела всякие булки, макароны и проч.пищу калорийную...результат- ноль. Радуйтесь, что худенькая , а не наоборот, баржа на пять мест, *** жирная. Главное чтобы не было отклонений по гормонам
По гормонам норм, а вот из-за отсутствия мышечной массы органы опускаются и позвоночник страдает... Мне бы 50 кг и было бы идеально... Эх...
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Форум: Здоровье
Всего: 252 100 тем
Новые темы за неделю: 318 тем
- Как освободиться от лишнего груза?4 ответа
- Это что, обостряется простатит?6 ответов
- Частые позывы у мужа10 ответов
- Давление 140/100 критично в молодом возрасте?7 ответов
- Дискомфорт горла, область кадыка.4 ответа
- Себорейный дерматит не дает спокойно жить!25 ответов
- Жирная себорея10 ответов
- Излечим ли псориаз?7 ответов
- Мультивитамины. За или против4 ответа
- Куча вредной обуви в магазинах женской обуви!16 ответов
Популярные темы за неделю: 86 тем
Следующая тема
Предыдущая тема