Гость
Статьи
Как быстро избавиться …

Как быстро избавиться от крепатуры?

Как можно избавиться от боли в мышцах после серьезной физической нагрузки быстро, если завтра нагрузка будет также (но меньшая)?
Мне там один чел говорит: поотжимайся, кровь разгонит по организму и все, клин клином как говорится.
Но много сил для отжиманий нету

Кто нибудь знает какой-то способ?

(Если кому-то интересно почему я не подожду дней 5, то просто есть хороший шанс неплохо подзаработать, зачем терять его)

Автор
8 ответов
Последний — Перейти
Гость
#1

Может в магниевой соли полежать

Гость
#2

Быстро - никак. 2-3 дня полного покоя, никаких физ.нагрузок и упражнений, тогда само пройдет. Можно выпить обезбол типа нимесила или другой НПВС, он должен снять болевые ощущения на 4-5 часов.

Гость
#3

Никак

#4

В горячей, ванне полежать, мышцы нареются и успокоятся

Гость
#5

просто замени свою крепатуру на обычную здоровую скрепатуру

Гость
#6

После силовых надо растяжку делать, тогда в мышцах не отложатся токсины, или как их там называют по научному.

Гость
#7

В результате нагрузок в мышцах накапливается и кристаллизуется молочная кислота, это и вызывает боль. если через силу позаниматься и разогреть мышцы, кристаллы опять принимают жидкую форму, что должно убрать боль

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

Гость
#8

Быстро никак. Поможет отсуствие физчиеских нагрузок и полноценное бжу питание. Аля вареная куриная грудка с рисом.

Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего:
Новые темы за сутки:
Популярные темы за сутки: