Как быстро избавиться от крепатуры?
Как можно избавиться от боли в мышцах после серьезной физической нагрузки быстро, если завтра нагрузка будет также (но меньшая)?
Мне там один чел говорит: поотжимайся, кровь разгонит по организму и все, клин клином как говорится.
Но много сил для отжиманий нету
Кто нибудь знает какой-то способ?
(Если кому-то интересно почему я не подожду дней 5, то просто есть хороший шанс неплохо подзаработать, зачем терять его)
Может в магниевой соли полежать
Быстро - никак. 2-3 дня полного покоя, никаких физ.нагрузок и упражнений, тогда само пройдет. Можно выпить обезбол типа нимесила или другой НПВС, он должен снять болевые ощущения на 4-5 часов.
Никак
В горячей, ванне полежать, мышцы нареются и успокоятся
просто замени свою крепатуру на обычную здоровую скрепатуру
После силовых надо растяжку делать, тогда в мышцах не отложатся токсины, или как их там называют по научному.
В результате нагрузок в мышцах накапливается и кристаллизуется молочная кислота, это и вызывает боль. если через силу позаниматься и разогреть мышцы, кристаллы опять принимают жидкую форму, что должно убрать боль
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Быстро никак. Поможет отсуствие физчиеских нагрузок и полноценное бжу питание. Аля вареная куриная грудка с рисом.
-
Антиспермальные антитела
Нет ответов -
Хронический – это теперь на всю жизнь?
5 ответов -
Не ходячий больной
11 ответов -
Чешется голова
5 ответов -
Если антидепрессанты не подавляют, а возбуждают — норма?
2 ответа -
Что вам помогло улучшить память?
6 ответов -
Я ничего не употребляю, но постоянно ощущение, что я под чем то
9 ответов -
Пивной алкоголизм
6 ответов -
Что это и как помочь супругу?
9 ответов -
Что может быть ? Давящее чувство в голове и двоится в глазах
3 ответа
-
Не ходячий больной
11 ответов -
Бросила курить сигареты
10 ответов -
Что это и как помочь супругу?
9 ответов -
Я ничего не употребляю, но постоянно ощущение, что я под чем то
9 ответов -
Кто будет вынослевее?
8 ответов -
Пивной алкоголизм
6 ответов -
Что вам помогло улучшить память?
6 ответов -
Боли в пояснице от сидячей работы
6 ответов -
Дисбактериоз от овощей - девочки чем лечиться
6 ответов -
Чешется голова
5 ответов