Как объем талии влияет на здоровье, что такое висцеральное ожирение, каковы нормы окружности талии — об этом вы узнаете из нашего материала.

Наверняка каждый, кто задумывался о похудении и искал виды диет, слышал про этот метод питания. Ведь с его помощью можно есть все и не считать калории, лишь ограничив себя во временном интервале. Подробнее об интервальном голодании рассказываем в нашем материале.

Если вы относитесь к этому делу спустя рукава, то мы знаем, как вас переубедить.

Сегодня мы обсудим проблему, о которой не всегда говорят вслух, — хронический цистит. Можно ли по-настоящему «договориться» со своим организмом, чтобы цистит беспокоил как можно реже? Почему важно восстанавливать и поддерживать свой организм, а не только «лечить болезнь»?

Непростой период, сопровождающийся неприятными симптомами, еще не повод отказываться от физической активности. Берем пример с селебрити и заучиваем простое упражнение для красивой фигуры и хорошего самочувствия.

Главный тренд десятилетия — не прожить дольше любой ценой, а как можно дольше оставаться здоровой, в ресурсе и с желанием жить.

Сегодня в Сети можно найти множество диет, обещающих улучшить самочувствие, помочь с пищеварением или решить проблемы со здоровьем. Но подходят такие ограничения далеко не всем. Разбираемся, какие лечебные протоколы питания действительно применяются в медицине и кому они нужны.

Некоторые ежедневные привычки способны нивелировать эффект от регулярного спорта и работы с осанкой, поскольку создают асимметричную нагрузку на позвоночник. Рассказываем, как этого не допустить.

Можно ли слишком сильно заботиться о собственном здоровье? Оказывается, да. Когда правильное питание, спорт и контроль за режимом становятся не источником энергии, а поводом для постоянного беспокойства, вы попадаете в зависимость от собственных ритуалов.

Именно предательские выступы и валики на самом видном месте способны отравить радость от покупки красивого платья или поездки в долгожданный отпуск.

Еще десять лет назад мало кто знал, что такое чиа, киноа или спирулина, а сегодня они есть практически в каждом кафе, магазине и кухонном шкафу. Правда, далеко не все, что принято считать полезным, действительно подходит каждому из нас.

Проблемы с зубами не всегда связаны с недостаточным уходом. Иногда гораздо большее значение имеют ежедневные пищевые привычки, на которые многие просто не обращают внимания.

Если вы стремитесь стать обладательницей стального пресса как у Ирины Шейк или привлекательных рельефов как у Дженнифер Лопес, то вам просто необходимо как можно скорее добавить в свои тренировки следующие упражнения.

Мы собрали для вас бодрящую комплексную тренировку, которую можно повторять изо дня в день. Обещаем: скучно не будет!

Пластичность мышц гораздо сильнее влияет на наше самочувствие, чем мы думаем. Гибкость играет важную роль для хорошего физического самочувствия и благополучия.

Кажется, на свете осталось не так много болезней, к разгадке которых не подобрались бы врачи. Однако, синдром внезапной детской смерти по-прежнему медицинскими светилами необъясним. Жил ребенок, набирал вес, а потом уснул и перестал дышать.

Если правильно настроить свой образ жизни, то это обязательно приведет к тому, что цифры на весах будут стремиться к желаемой отметке.