Пожалуй, все мы знакомы хотя бы с основами правильного питания. Но такое ли оно полезное, как уверяют нас со страниц журналов и в соцсетях? Ученые сомневаются — и рекомендуют не увлекаться исключительно одной схемой питания на долгое время.

Хорошая насыщающая способность, легкость усвоения и богатый состав овсяной каши превращают популярный продукт в достойную поддержку для совершения подвигов. И к дюжине известных великих деяний Геркулеса в наши дни добавляется еще одно — помощь тысячам женщин в избавлении от лишних кило.

Как далеко можно зайти в поисках острых ощущений? Американский психолог изобрел диету, представляющую собой настоящую встряску обмена веществ длиной почти в месяц.

По статистике серьезными нарушениями обмена веществ и ожирением страдает каждый девятый взрослый житель Земли. А это значит, что лечебная щадящая диета «Стол 8» прочно занимает лидирующее место в рейтинге подобного рода оздоровительных методик питания.

Для большинства диет справедливо правило: клетчатка и белок — вот два продукта, которые должны быть в любом рационе питания, и поступать в организм с каждым приемом пищи.

Трудно похудеть, но еще труднее сохранить достигнутый результат. Поэтому диета не омут, в который кидаются с головой и шальной мыслью «эх, будь что будет!». Правильно настроить себя на похудение и подготовиться ко всем ловушкам, ожидающим на пути к стройной фигуре — вот на чем действительно стоит сосредоточиться перед тем, как всерьез взяться на себя.

По популярности разгрузочный день на кефире занимает второе место среди всех прочих однодневных очистительных методик.

Против целлюлита придумано уже немало мер борьбы, одна из которых — особая диета. Итак, мы расскажем, как избавиться от целлюлита с помощью продуктов питания и какие из них — наиболее эффективны на этом «поприще».

Мы порой с опаской относимся к протеинам, считая, что эти причудливые цепочки из аминокислот необходимы только бодибилдерам, а мясо это и вовсе — еда мужская. Меж тем, нам, женщинам, протеины для похудения нужны так же, как детям они же нужны для роста, а простудившимся — для выздоровления…

Давайте поговорим о таких печальных последствиях любви, как венерические заболевания. Часто мы не задумываемся о том, что это не страшные сказки про Бабу Ягу, из тех, чем на ночь пугают детей, а то, что может произойти и с нами, если не выполнять элементарных требований безопасности.

Парить ноги при простуде — просто необходимо! Так полагают наши бабушки, которые уверены, что горячая парилка для ног, как и ингаляции над картошкой — при простуде это наипервейшие средства. Так ли это? И как правильно парить ноги во время простуды?

Луковый суп — предмет постоянных споров медиков, диетологов и приверженцев здорового образа жизни. Что же в этом блюде такого особенного, что он создал вокруг себя столь громкий ажиотаж? И как правильно его готовить?

Куркума будоражит наши умы и желудки не только своей экзотической окраской и пряным ароматом, но и множеством редких талантов. Эта пряность умеет очищать и лечить организм, поднимает настроение

Отдых удался, но любимая юбка не желает застегиваться, и живот, кажется, вырос если не в два раза, то в полтора точно? Мы расскажем, как вернуть талию быстро и без особых нагрузок. Поможет похудеть и избавиться от отеков суперпопулярный боннский суп! Неужели вы до сих пор не слышали об этом рецепте?

Российский врач заново открыл базовые ценности классической диетологии. Употреблять правильные продукты в правильном количестве, пить много чистой воды, не засиживаться на месте… На этой системе автор всего за полгода сбросил более 50 кг!

Многие слышали о средиземноморской диете — плане питания, практически не имеющем противопоказаний и позволяющем не просто похудеть, но и оздоровиться. Теперь в моду входит ее улучшенная «зеленая» разновидность, важная роль в которой отводится секретному ингредиенту, восходящей звезде среди суперфудов.

16 ноября во всем мире отмечается День борьбы с анорексией. Заболеванием (в первую очередь, психическим), которое невероятно трудно победить и которое в 10-15% случаев заканчивается летальным исходом, страдала и Юлия Савичева. Эксклюзивно для Woman.ru певица впервые рассказала свою историю.