8 признаков того, что ваш «внутренний ребенок» ранен

В прошлом посте мы говорили, что Внутренний Ребенок - это центр наших чувств, спонтанности и боли. Но как понять, что ему действительно плохо, а вы это просто игнорируете?

Есть выражение «раненый Внутренний Ребенок». Это образное описание той части нас, где хранятся непрожитые детские переживания: страх, стыд, обида, чувство одиночества.

И пока этот опыт остается неосознанным, он может сильно влиять на наши реакции, выбор партнеров и поведение в отношениях.

Вот 8 возможных признаков, что ваш Внутренний Ребенок нуждается во внимании.

1⃣Вы тяжело переносите критику
Любое замечание ощущается не как обратная связь, а как подтверждение, что с вами что-то не так. Внутри будто рушится опора. Часто это связано с опытом, когда в детстве человека много стыдили или критиковали.

2⃣Вы постоянно в отношениях, где вам плохо
Головой понимаете, что стоит уйти, но не получается. Часто здесь работает ранняя модель привязанности: психика тянется к знакомому типу любви, даже если он болезненный.

3⃣Вам трудно просить о помощи
Проще сделать всё самой, перегрузиться, но не попросить. Часто это связано с детским опытом:
«Просить бесполезно» или
«Я мешаю другим».

4️⃣Вы - постоянный спасатель
Чувствуете ответственность за эмоции других людей, стараетесь всех поддержать и решить чужие проблемы. Часто это формируется в детстве, когда ребенок пытается заслужить любовь, становясь удобным или чрезмерно ответственным.

5⃣Вам стыдно за свои желания и эмоции
Стыдно злиться, радоваться, просить повышения или менять жизнь. Где-то внутри живет установка:«Не высовывайся. Будь удобной. НЕ злись».

6⃣Вы либо гиперконтролируете всё, либо полностью отпускаете контроль
Мы либо жёстко контролируем, чтобы мир не оказался непредсказуемым,
либо пассивны, потому что когда-то сформировалось ощущение, что от нас ничего не зависит.

7⃣Вы не помните, что приносит вам радость
На вопрос «Чего ты хочешь?» возникает пустота. Хобби заброшены, интересов нет. Иногда это происходит, когда человек слишком долго игнорировал свои эмоциональные потребности.

8⃣Вы часто чувствуете себя беспомощной
Это часто происходит, когда эмоционально активируется старый детский опыт, а состояние Взрослого временно «выключается».

Напишите в комментариях пункт от 1 до 8, которая отозвался больше всего.

#внутреннийребенок