Апатия, усталость, каша вместо мозгов. Что делать?

Question

Уже несколько лет замечаю за собой состояние полного упадка сил и проблем с головой.
А сейчас начинаю понимать, что может быть я не лентяйка и не тупица, а на самом деле я больна.

У меня такое состояние, будто я нахожусь в каком-то вечном бодуне или в кошмаре, где не имеешь возможности быстро двигаться. И все что мне реально хочется - это спать или просто прокрастинировать.

Мое тело какое-то тяжелое и неповоротливое. По утрам я чувствую, что везде и все болит, будто у меня ломка от температуры.
Я не могу взбодриться и хожу в состоянии будто меня только-только сдернули с кровати посреди ночи.

У меня начались сильные проблемы с памятью. Я могла положить вещь на "видное место", а через пять минут забыть напрочь, что я вообще брала ее в руки.
Порой не могу вспомнить сделанные мною макеты (работаю дизайнером). И я уверена, что это вообще не моя работа.

Еще появились проблемы с вниманием и, скажем так, с осознанием происходящего вокруг меня.
Я не могу ни на чем сосредоточиться. Меня легко отвлечь от дела. И войти снова в "рабочее русло", мне очень тяжело. Голова у меня либо резко пустеет, либо мысли начинают скакать как бешеные.
Еще заметила одну странность. Например, иду я мимо обертки от конфеты, лежащей на полу. И знаете, в голове будто ничего не щелкает. О, объект лежит на объекте. А мысли,что это обертка и что ее бы поднять и убрать, в голове не появляется.

Ко всему этому можно еще добавить головные боли и звон в ушах.
Бывают моменты, что резкая боль локализуется в одном месте. Да такая, что даже прикоснувшись пальцами к этому месту, кожа тоже взрывается болью, будто меня туда стукнули.

И все это приправляется полным отсутствием настроения и желания что-либо делать. Порой попытки что-то сделать даже отторжение и ненависть вызывают.
И все дела я выполняю крайне ме-е-е-дле-е-енно-о-о.

Вот что мне делать? Бежать к неврологу или к психиатру?

Елизавета Полет · Accepted Answer

Вы описываете очень серьезный и комплексный набор симптомов, и вы абсолютно правы, это не лень и не тупость — это боль, истощение и, скорее всего, неврологическое или психоневрологическое состояние, требующее диагностики. Ваши ощущения — реальны, и вы уже совершили важнейший шаг, начав задавать себе вопрос «а что, если я не лентяй, а болею?». Это правильный вектор мышления.

Что у вас может происходить (не диагноз, а возможные направления):
Депрессия средней или тяжёлой степени с когнитивными нарушениями: характерны вялость, телесные боли, плохая память, прокрастинация, потеря энергии, ощущение «тумана» в голове, отрешённости и ненависти к деятельности.

Неврастения или синдром хронической усталости — телесная и ментальная усталость, проблемы с концентрацией, мышечные боли, звон в ушах.

Неврологическое расстройство (например, нейровоспалительное состояние или поствирусный синдром — если, например, было что-то вроде COVID в прошлом).

Фибромиалгия или расстройства, где телесные боли связаны с нарушением регуляции в центральной нервной системе.

Нарушения гормонального фона — например, гипотиреоз может вызывать очень похожие симптомы (вялость, отеки, проблемы с памятью, боли в теле).

Возможны недостатки витаминов (B12, D, магний) или анемия — они тоже вызывают когнитивные и соматические симптомы.

К кому идти:
Первый шаг — к врачу-психиатру или психотерапевту (врачебного профиля).

Почему не только невролог? Потому что большая часть описанных вами симптомов находится в зоне аффективных и когнитивных нарушений (что часто относится к компетенции психиатра).

Врач оценит необходимость медикаментозной поддержки (антидепрессанты, нейропротекторы) и, если надо, направит к неврологу, эндокринологу или на МРТ/ЭЭГ.

Гость · Answer

Может отток/приток крови нарушен, а может треводное расстройство. Это только врач невролог может определить, и то после узи сосудов головного мозга и шеи. Если у него все в норме, то к психотерапевту .

Гость · Answer

У вас проблема с сосудами. Начните с терапевта, сдайте анализы. Врач вам назначит препарат, который поможет улучшить кровообращение, и память. Если не поможет, то к неврологу на обследование.

Садовников Эрнест · Answer

Для начала к психологу. Видимо у Вас депрессия.
Давайте посмотрим ее наличие и глубину.
Цифровые показатели депрессии по Беку:
https://psytests.org/depr/bdi-run.html
Пишите, что получилось (цифрами или скрин), обсудим.
Лучше прямо на почту: ernest.splan@ya.ru Не забудьте дать ссылку на Ваш вопрос на форуме, а то иногда непонятно от кого результаты тестов пришли.
Хорошего настроения!

Гость · Answer

Да, бросьте. Типичная проблема с сосудами, кровообращением. Отсюда и слабость, усталость, проблема с памятью.

Гость · Answer

Куча накопленной химии разного вида плюс постоянное воздействие излучений от разных источников.
Микропластик сейчас у людей даже в крови и грудном молоке. Он никуда не девается из природы и даже в снеге, который падает, конц-ция микропластика высокая. Его производят все больше и больше и его конц-ции в организме будут только увеличиваться. Уже есть новая болезнь- пластикоз.
А это только пластик.
А сколько еще всякой химии накапливается у нас в организме.
Психологи и неврологи врут.
Все списывают там на какие-то депрессии, чтобы люди не знали правды и не паниковали.

Апатия, усталость, каша вместо мозгов. Что делать?

Мудрость форума: Психология

Выбор редакции