Депрессия. Выдержу ли я очередную ситуацию?

Вы сейчас переживаете сильное истощение — и физическое, и эмоциональное. Проблемы со здоровьем, панические атаки, постоянное напряжение — всё это признаки того, что тело и психика находятся в режиме перегрузки. В таком состоянии сложно справляться даже с самыми обычными делами, не говоря уже о работе или активном общении.
Отсутствие либидо во время болезни, стресса и эмоционального спада — абсолютно нормальная реакция организма. Когда всё внутри направлено на выживание, желания отключаются. Это не говорит ни о вас, ни о ваших чувствах. Возможно, стоит спокойно объяснить это партнёру, насколько позволяют силы, чтобы снизить давление и недопонимание.
Сейчас важно не пытаться «быстро справиться», а признать: вам тяжело, и это не слабость. Это сигнал, что нужна поддержка. Обратитесь за помощью — к врачу, психологу, а лучше, к психотерапевту с медицинским образованием. И, конечно, к тем, кто может выслушать и поддержать. Даже короткий разговор с внимательным человеком может немного разгрузить то, что сейчас кажется непереносимым. И не предъявляйте к себе больших требований, делайте один шаг за раз.