Эмоциональная боль

Здравствуйте! Уже давно у меня ужасное эмоциональное состояние, постоянно плачу, сон плохой. Очень болит, давит в груди. Иногда огромное желание возникает закончить жизнь. Но я так поступать не могу. Внутри тоска и огромная боль. Подскажите, что мне делать?

20 апреля 2025, 11:51

Автор

[4207032925]

Ответить автору

Мудрость форума: Психология

7 ответов

Последний — 21 апреля 2025, 20:54 Перейти

Ответ эксперта

Правила работы экспертов

Садовников Эрнест

Психолог. Когнитивно-поведенческий психотерапевт

Запись на консультацию

20 апреля 2025, 12:48

Это похоже на депрессию. Посмотрите:
Цифровые показатели депрессии по Беку:
https://psytests.org/depr/bdi-run.html
Пишите, что получилось (цифрами или скрин), обсудим.
Лучше прямо на почту: ernest.splan@ya.ru и поподробнее опишите Ваше психологическое состояние в целом. Не забудьте дать ссылку на Ваш вопрос на форуме, а то иногда непонятно от кого результаты тестов пришли.
Что делать дальше? Надо выявить и проработать негативные (иррациональные) подсознательные установки, определяющие Ваше отношение к жизни в целом и частностях на данном этапе. Это техника КПТ. Она является одной из немногих форм современной психотерапии которая была признана эффективной в сотнях клинических испытаний для самых разных видов расстройств. КПТ, в отличие от других форм психотерапии, более конкретна, ориентирована не на прошлые травмы, а на текущие проблемы и способы их решения.
Хорошего настроения!

Гость

[3677987711]

20 апреля 2025, 12:43

Секс хорошее лекарство и какое-нибудь занятие: работа, хобби, спорт. Можно попить какой-нибудь антидепрессант.
Вас кто-то бросил ?

Гость

[2910154545]

20 апреля 2025, 13:01

Не на пустом месте ведь такое возникло , есть причина наверняка ,что то не прожито ,блокируется.

Гость

[4207032925]

20 апреля 2025, 13:31

Садовников Эрнест

И что делать?

Гость

[1892456093]

20 апреля 2025, 15:07

Гость

И что делать?

Обращаться к психотерапевту. Если у вас зуб болит, вы же идёте к стоматологу? Вот с психикой и ЦНС всё ровно то же самое. Зуб и тот сберечь ведь стараетесь, а их всё же 32... А психика и нервная система - одна. Идите к специалисту, автор. Вам помогут.

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

Гость

[849065899]

21 апреля 2025, 20:54

У меня сейчас точно такое же состояние! Я придумала себе воображаемого друга. Когда мне необходима поддержка, я представляю, что он успокаивает меня.
P.s. Хочу заказать длинную подушку в интернет-магазине. Буду обнимать её и представлять своего воображаемого друга. Понимаю, что это странно, но мне так морально легче.

Похожие темы