Как расслабляться без пищевых излишеств?
Беся
Мудрость форума: Психология
- Есть ли женщины, которые счастливы без детей?8 600 ответов
- Вранье без причины41 948 ответов
- А как вы справляетесь с несчастной любовью?10 729 ответов
- С возрастом мне все тяжелее общаться с мужчинами13 310 ответов
- Жизнь после развода12 064 ответа
- У кого-то была затяжная лень, апатия? Выбрались из нее самостоятельно?4 472 ответа
- Не знаю, что делать со своей жизнью дальше...13 290 ответов
- Удача или усилия?91 819 ответов
- А давайте становиться настоящими женщинами!!1 685 ответов
- Как пережить смерть любимого мужа?49 488 ответов
6 ответов
Последний —
Перейти
❤️Шёлковое сердце
Меня расслабляют пешие прогулки, особенно возле воды.
Гость
Ванна хорошо расслабляет.
На 5м десятке
Физическая активность: ходьба, бег, силовые тренировки, плавание, йога/медитации и тд. Выбирайте по вкусу
Гость
Автор, у меня был такой момент в жизни. Я взяла ручку листок бумаги и составила список из 10 позиций того, что доставляет мне удовольствие. Это было прям открытие - куча всего и большинство бесплатных, а я ничего из этого не делаю! Сама! И начала делать) и дополнять список. В нем оказалось столько пунктов, что я не ожидала даже) попробуйте, это ничего не стоит, пустяк, 5 минут времени)
По теме - по вечерам расслабляет ванна, тихая лиричная музыка, свечи. А еще, если стресс умственный постоянно, то расслабляют физические нагрузки - прогулка хотя бы.
По теме - по вечерам расслабляет ванна, тихая лиричная музыка, свечи. А еще, если стресс умственный постоянно, то расслабляют физические нагрузки - прогулка хотя бы.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Гость
Природа, онлайн игры, сериалы. А если ещё есть с кем обняться в это время.
Форум: Психология
Всего: 90 722 темы
Новые темы за сутки: 10 тем
- Кто то, действительно, ходит к психологу, и оставляет 5к и больше за сеанс?31 ответ
- Почему все думают что комплексы из-за внешности?12 ответов
- Кризис среднего возраста у женщин. Было такое с вами?12 ответов
- Люблю скандалить11 ответов
- Как сказать всем свое Я или давай досвидания5 ответов
- Эмоциональное расстройство9 ответов
- Точка доступа к воспоминаниюНет ответов
- Что такое гаптофобия?3 ответа
- Я агрессивный человек10 ответов
- Закончить и не пытаться или дальше просто ждат7 ответов
Популярные темы за сутки: 4 темы
- Кто то, действительно, ходит к психологу, и оставляет 5к и больше за сеанс?32 ответа
- Почему все думают что комплексы из-за внешности?12 ответов
- Кризис среднего возраста у женщин. Было такое с вами?12 ответов
- Люблю скандалить11 ответов
- Я агрессивный человек10 ответов
- Эмоциональное расстройство9 ответов
- Закончить и не пытаться или дальше просто ждат7 ответов
- Как сказать всем свое Я или давай досвидания5 ответов
- Что такое гаптофобия?3 ответа
- Точка доступа к воспоминаниюНет ответов
Предыдущая тема
Здравствуйте. У меня раньше было РПП, то есть расстройство пищевого поведения. Я наедалась, даже можно сказать объедалась после рабочего тяжелого дня. Таким образом расслаблялась вечерами. Была добрая и веселая, как алкоголик после выпитого.
#РППНа утро естественно было поганое настроение, я полнела от такого образа жизни. И решила покончить с обжорством. На это мне понадобилось несколько лет, теперь я стройная и дисциплинирована в еде.
Но есть одно Но. Я не умею расслабляться . Постоянно напряженная и серьезная. Живу по режиму, в дне сурка.
Расскажите, пожалуйста, как Вы расслабляетесь в 30+. Не прибегая к еде и алкоголю? Есть какие-то способы?