Как расслабляться без пищевых излишеств?
Беся
Мудрость форума: Психология
- С возрастом мне все тяжелее общаться с мужчинами13 384 ответа
- А давайте становиться настоящими женщинами!!1 710 ответов
- Жизнь после развода12 082 ответа
- Удача или усилия?91 831 ответ
- Не знаю, что делать со своей жизнью дальше...13 348 ответов
- А как вы справляетесь с несчастной любовью?10 773 ответа
- У кого-то была затяжная лень, апатия? Выбрались из нее самостоятельно?4 522 ответа
- Вранье без причины41 974 ответа
- Есть ли женщины, которые счастливы без детей?8 876 ответов
- Как пережить смерть любимого мужа?50 561 ответ
6 ответов
Последний —
Перейти
❤️Шёлковое сердце
Меня расслабляют пешие прогулки, особенно возле воды.
Гость
Ванна хорошо расслабляет.
На 5м десятке
Физическая активность: ходьба, бег, силовые тренировки, плавание, йога/медитации и тд. Выбирайте по вкусу
Гость
Автор, у меня был такой момент в жизни. Я взяла ручку листок бумаги и составила список из 10 позиций того, что доставляет мне удовольствие. Это было прям открытие - куча всего и большинство бесплатных, а я ничего из этого не делаю! Сама! И начала делать) и дополнять список. В нем оказалось столько пунктов, что я не ожидала даже) попробуйте, это ничего не стоит, пустяк, 5 минут времени)
По теме - по вечерам расслабляет ванна, тихая лиричная музыка, свечи. А еще, если стресс умственный постоянно, то расслабляют физические нагрузки - прогулка хотя бы.
По теме - по вечерам расслабляет ванна, тихая лиричная музыка, свечи. А еще, если стресс умственный постоянно, то расслабляют физические нагрузки - прогулка хотя бы.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Гость
Природа, онлайн игры, сериалы. А если ещё есть с кем обняться в это время.
Форум: Психология
Всего: 214 866 тем
Новые темы за сутки: 40 тем
- Что я знаю о делах: «не получается» и «надо думать»1 ответ
- Я думаю, что во мне осталась память со всех моих прошлых жизней9 ответов
- Пара из тревожников возможна?5 ответов
- Как справиттся со стрессом11 ответов
- Мою доброту воспринимают за тупизм6 ответов
- Как вы боретесь с привычкой оставлять вещи «на потом»?7 ответов
- Во снах от моего лица говорит/пишет кто-то другой, а я просто наблюдаю2 ответа
- К чему снится змея?9 ответов
- С чем такое связано?6 ответов
- Для травмированной нервной системы, стабильность и гармония ощущается как отсутствие жизни3 ответа
Популярные темы за сутки: 10 тем
- Почему после осознания симуляции, не отключают?13 ответов
- Как справиттся со стрессом11 ответов
- К чему снится змея?9 ответов
- Я думаю, что во мне осталась память со всех моих прошлых жизней9 ответов
- Как вы боретесь с привычкой оставлять вещи «на потом»?7 ответов
- С чем такое связано?6 ответов
- Мою доброту воспринимают за тупизм6 ответов
- Пара из тревожников возможна?5 ответов
- Для травмированной нервной системы, стабильность и гармония ощущается как отсутствие жизни3 ответа
- Во снах от моего лица говорит/пишет кто-то другой, а я просто наблюдаю2 ответа
Предыдущая тема
Здравствуйте. У меня раньше было РПП, то есть расстройство пищевого поведения. Я наедалась, даже можно сказать объедалась после рабочего тяжелого дня. Таким образом расслаблялась вечерами. Была добрая и веселая, как алкоголик после выпитого.
#РППНа утро естественно было поганое настроение, я полнела от такого образа жизни. И решила покончить с обжорством. На это мне понадобилось несколько лет, теперь я стройная и дисциплинирована в еде.
Но есть одно Но. Я не умею расслабляться . Постоянно напряженная и серьезная. Живу по режиму, в дне сурка.
Расскажите, пожалуйста, как Вы расслабляетесь в 30+. Не прибегая к еде и алкоголю? Есть какие-то способы?