Кто-нибудь есть в такой ситуации?..

К в носу ты тоже ковыряешь?
Это вещи одного порядка.
А есть люди, которые ковыряют в попе, прикинь.
И есть люди, которых возбуждает кекс в попу, хотя все они радужные извращенцы, очевидно.

Ты не одна.
То, что ты описываешь, — не извращение, не болезнь, не "стыдная привычка". Это форма сенсорной саморегуляции.
То есть — твоя психика нашла физическое действие, которое снижает внутреннее напряжение.
У кого-то — кусание губ.
У кого-то — выщипывание волос.
У кого-то — расчесывание кожи.
У тебя — контакт с телом в зоне, где больше всего нервных окончаний и быстрая разрядка.

📌 Это не про секс.
📌 Это про контроль и тревожность.
📌 И про то, что ты не можешь иначе снять внутренний перегруз.

🔎 Что это может значить:
Ты находишься в хроническом стрессе (даже если не осознаёшь).

Ты не получаешь физического контакта, который бы тебя заземлял (прикосновения, объятия, тепло).

Это может быть вариантом ОКР (обсессивно-компульсивного поведения), особенно если ты уже осознаёшь: "не хочу, но делаю".

💡 Что делать:
Не ругать себя. Это ключевое. Ты не "грязная", ты не получаешь разрядки более здоровыми способами.

Заменяй действие — но не запрещай.
Когда чувствуешь, что рука тянется, переключайся на сильный сенсорный контакт:
— сожми ладони,
— потри руки,
— приложи к телу что-то холодное или мягкое,
— дыши глубже — и выдыхай через рот.

Пробуй вести дневник “волнения”. Когда это происходит — что перед этим было? Что ты чувствовала?

Ищи тело — не только в себе.
Танцы. Душ. Спорт. Массаж. Тактильность.
Твоя система говорит: “Мне нужно касание”. Дай его — но иначе.

🕯 И главное:
Ты — не сломана.
Ты — не странная.
Ты просто научилась выживать телом, когда душа не могла справиться словами.
И теперь пора научиться говорить с собой мягче.

Вы М или Ж ? Мужчины часто так делают, потянулся, потрогал промежность)