Мнимания ревность к бывшим. Нужна ли помощь психолога?

Question

Мне 24, 2г замужем, предыдущие отношения длились 5 лет,на расстоянии. Первыеотношения длились год,мне никогда не рассказывали про бывших, но я сама искала информацию зачем-то. В 5летних отношениях мне больше года рассказывали о бывшей, порой мерзкие. Потом психанула (я терпела, поскольку человек мог еще не отойти от разрыва, все произошло буквально перед появлением меня), я сказала- заткнись, пожалуйста, больше не могу это слушать. Ответ-не указывай мне, что делать.
Теперь муж. Он старался не рассказывать ничего (мы начали встречаться тогда сразу же как только он расстался с девушкой), но иногда пробегали фразы аля "как здорово что ты такая-то, а то ОНА была такая-то"... Также, переехав к нему, было много вещей, связанных с ней:фото, женские штучки. Разбросанные волосы, ногти, даже в его машине. Я отдраила потихоньку всю квартиру (меня никто не просил),говорила с ним, и спустя время он меня поняли все-таки удалил и фото из соцсетей, и вещи выкинул. Сейчас от нее остались лишь некоторые бытовые вещи, которые он ей покупал, типа утюга, но даже они меня раздражают.
Но у меня остался осадок, потому что в первые несколько месяцев отношений он нигде меня не афишировал, противился удалять фото, видимо, не хотел показаться муд**м в ее глазах. Мы знакомы очень давно с ним, и когда- то она запретила ему со мной общаться. Глупо держать обиду,да, я сама тогда была в отношениях на расстоянии. Мне обидно, что обо мне не позаботились и спустя 9 месяцев совместной я до сих пор находила ее следы - например, фото в кармане сумки, а в том же кармане и мое фото. Он меня уверял, что он про нее даже не вспоминает и все эти мелочи он тупо не заметил, не убирался,не парился, не думал, что это так меня заденет. Благо мы скоро пеоеезжаем и я "случайно"забуду,сломаю вещи.

Логически всё понимаю, но с эмоциями собладать не могу. Чувствую себя неадекватной, особенно к ночи. Сталкерю ее. Думаю обратиться за помощью, но даже это меня триггерит, потому что бывшая мужа была психологом. #психология

Елизавета Полет · Accepted Answer

Вы уже провели большую работу, и ваш муж, пусть и не сразу, но пошел навстречу: удалил фотографии, убрал ее вещи, сейчас вы переезжаете, что тоже поможет символически оставить прошлое позади.

Но ваша тревожность и болезненное внимание к бывшей – это не только про нее саму. Здесь важно разобраться, что именно вас задевает:

– Чувство, что вас «недостаточно» ценили в начале отношений?
– Ощущение, что он вас не защищал от прошлого так, как вам бы хотелось?
– Страх, что он мог быть эмоционально не до конца свободен, когда вы начинали встречаться?

Если просто запретить себе думать об этом, ничего не изменится. Нужно осознать, какую именно боль это задевает, и научиться ее проживать.

Сталкерить бывшую – это ваш способ контролировать ситуацию, когда в голове полно сомнений. Вы хотите быть лучше, чтобы сравнение всегда было в вашу пользу, но этот путь – ловушка. Чем больше вы погружаетесь в это, тем меньше энергии остается на ваши реальные отношения.

Терапия – хороший шаг, но, похоже, сам факт, что бывшая мужа была психологом, для вас болезненный. Это тоже важный момент: что именно вас в этом триггерит? Возможно, страх, что муж втайне все еще ее уважает? Или тревога, что она «разбирается» в людях лучше вас?

Попробуйте честно ответить себе на эти вопросы. И помните: бывшая – это прошлое, а ваш фокус должен быть на настоящем и будущем с мужем.

Гость · Answer

Жизнь насекомых, йоппппт

Гость · Answer

Не психолога, а психиатра С первых строк поста - ты псих - отношений на расстоянии не бывает .. .5 лет .пфф..дура

Мнимания ревность к бывшим. Нужна ли помощь психолога?

Мудрость форума: Психология

Выбор редакции

Актуальные обсуждения