Не могу прийти в себя после того, что пережила. Дайте какие-то советы
Автор
Мудрость форума: Психология
- А давайте становиться настоящими женщинами!!1 706 ответов
- Не знаю, что делать со своей жизнью дальше...13 332 ответа
- Жизнь после развода12 076 ответов
- Как пережить смерть любимого мужа?50 518 ответов
- А как вы справляетесь с несчастной любовью?10 758 ответов
- Удача или усилия?91 831 ответ
- Вранье без причины41 963 ответа
- Есть ли женщины, которые счастливы без детей?8 825 ответов
- С возрастом мне все тяжелее общаться с мужчинами13 368 ответов
- У кого-то была затяжная лень, апатия? Выбрались из нее самостоятельно?4 511 ответов
120 ответов
Последний —
Перейти
гост
у вас депрессия...
а заявление на насильника вы написали?
а заявление на насильника вы написали?
гост
Соболезную вам. Извините, если прозвучит грубо, но мне кажется у вас какие-то врожденные проблемы с головой, а этот случай просто дал толчок для их раскрытия. Потому что, как сказать, люди они как бы легче переживают любое насилие обычно. Я бы посоветовал к психиатру, а не психологу
это у тебя шизофрения
Сообщение было удалено
Хутор, вон с ресурса.
Гость
Обратитесь к психотерапевту. Сексуальное насилие - понятие растяжимое, без знания деталей конкретно вашего случая вам не поможет никто. Но это в любом случае травматический опыт и с большой вероятностью ПТСР. Его особенностью является отсутствие понимания ситуации и потеря чувства контроля над собственной жизнью - и все это может висеть в фоновом режиме и блокировать и концентрацию, и мотивацию.
у вас могли сфомироваться сильные эмоциональные блоки, которые в итоге ломят вас по всему телу.
И это может быть не вопрос лекарств и витаминов.
Негативная эмоция, которая перешла на физику - вы лекарствами только придушите симптомы на какое то время.
Попробуйте другой вид помощи, который вернёт вас к нормальной жизни.
И это может быть не вопрос лекарств и витаминов.
Негативная эмоция, которая перешла на физику - вы лекарствами только придушите симптомы на какое то время.
Попробуйте другой вид помощи, который вернёт вас к нормальной жизни.
Гость
Автор, найдите специалиста по такому виду терапии
https://www.b17.ru/article/663549/?ysclid=mrgsp64ym3573362359
https://www.b17.ru/article/663549/?ysclid=mrgsp64ym3573362359
Это нормально, что ты спишь днём, что не можешь убраться. Твой организм сейчас как раненая птица, ему нужно время.
Гость
>>> «изредка выходя на визиты к врачам, но причина моего состояния так и не была найдена. Я не говорила о том, что случилось.
Дайте какие-то советы».
«Советую» сообщить лечащему врачу после чего началось недомогание и лечить уже депрессию.
А так же обратиться к уголовному юристу.
Ато или здоровье подорвёте, или суициднётесь, или насильник убьёт как свидетеля его насилия. А если насильник изнасилует кого-то ещё – это будет полностью Ваша вина и Вашей недосказанности. Вы могли спасти людей, но укрывательствовали в пользу насильника.
Дайте какие-то советы».
«Советую» сообщить лечащему врачу после чего началось недомогание и лечить уже депрессию.
А так же обратиться к уголовному юристу.
Ато или здоровье подорвёте, или суициднётесь, или насильник убьёт как свидетеля его насилия. А если насильник изнасилует кого-то ещё – это будет полностью Ваша вина и Вашей недосказанности. Вы могли спасти людей, но укрывательствовали в пользу насильника.
Насилие будет полностью виной насильника. Жертва не обязана испытывать дискомфорт ради чьего-то спасения, автор должна только себе.
Гость
>>> «изредка выходя на визиты к врачам, но причина моего состояния так и не была найдена. Я не говорила о том, что случилось.
Дайте какие-то советы».
«Советую» сообщить лечащему врачу после чего началось недомогание и лечить уже депрессию.
А так же обратиться к уголовному юристу.
Ато или здоровье подорвёте, или суициднётесь, или насильник убьёт как свидетеля его насилия. А если насильник изнасилует кого-то ещё – это будет полностью Ваша вина и Вашей недосказанности. Вы могли спасти людей, но укрывательствовали в пользу насильника.
Дайте какие-то советы».
«Советую» сообщить лечащему врачу после чего началось недомогание и лечить уже депрессию.
А так же обратиться к уголовному юристу.
Ато или здоровье подорвёте, или суициднётесь, или насильник убьёт как свидетеля его насилия. А если насильник изнасилует кого-то ещё – это будет полностью Ваша вина и Вашей недосказанности. Вы могли спасти людей, но укрывательствовали в пользу насильника.
Почитай, что такое укрывательство, глупая курица.
Насилие будет полностью виной насильника. Жертва не обязана испытывать дискомфорт ради чьего-то спасения, автор должна только себе.
А, ну тогда когда советские следователи не говорили что в районе орудует маньяк-убийца детей, чтобы иметь возможность его поймать по горячим следам – они не виноваты были в новых убийствах, это только убийца виноват, а укрыватели информации об опасности ради поимки – неее.
Подумаешь, не оградить других от опасности тяжкого преступления, фигня какая..
Подумаешь, не оградить других от опасности тяжкого преступления, фигня какая..
Спасибо, что нашли силы написать об этом. То, что вы описываете, укладывается в хорошо изученную в литературе картину — так называемый **комплекс соматизированных и нейровегетативных последствий травмы**, который часто наблюдается спустя месяцы после пережитого сексуального насилия.
С точки зрения психофизиологии травмы (van der Kolk, 2014; Yehuda, 2002), переживание насилия запускает хроническую дисрегуляцию оси ГГН (гипоталамус-гипофиз-надпочечники) и вегетативной нервной системы. Это не метафора — это измеримые изменения в кортизоловом ритме, воспалительных маркерах и тонусе блуждающего нерва. Именно поэтому:
- Боли (голова, спина, рёбра) — типичное проявление того, что в психосоматике называют "телесной памятью" травмы: мышечное напряжение, связанное с хронической мобилизацией организма (реакция "бей/беги/замри"), которая не находит разрядки.
- Гиперсомния и потребность в дневном сне — часто следствие того, что сон при ПТСР становится некачественным (фрагментированные фазы, кошмары, гипербдительность), даже если по количеству часов он кажется достаточным.
-Частые простуды — коррелирует с данными об иммуносупрессии при хроническом стрессе (Segerstrom & Miller, 2004).
Про причинно-следственную связь с депрессией
Ваше наблюдение — что депрессия является следствием физического состояния, а не его причиной — важно, но в литературе эта связь чаще описывается как **двунаправленная**, а не однонаправленная. Хроническая усталость истощает ресурс совладания → усиливается депрессивная симптоматика → она, в свою очередь, усиливает восприятие боли и утомляемости (порочный круг, описанный в моделях "боль-тревога-депрессия", напр. Fear-Avoidance Model, Vlaeyen & Linton).
С точки зрения психофизиологии травмы (van der Kolk, 2014; Yehuda, 2002), переживание насилия запускает хроническую дисрегуляцию оси ГГН (гипоталамус-гипофиз-надпочечники) и вегетативной нервной системы. Это не метафора — это измеримые изменения в кортизоловом ритме, воспалительных маркерах и тонусе блуждающего нерва. Именно поэтому:
- Боли (голова, спина, рёбра) — типичное проявление того, что в психосоматике называют "телесной памятью" травмы: мышечное напряжение, связанное с хронической мобилизацией организма (реакция "бей/беги/замри"), которая не находит разрядки.
- Гиперсомния и потребность в дневном сне — часто следствие того, что сон при ПТСР становится некачественным (фрагментированные фазы, кошмары, гипербдительность), даже если по количеству часов он кажется достаточным.
-Частые простуды — коррелирует с данными об иммуносупрессии при хроническом стрессе (Segerstrom & Miller, 2004).
Про причинно-следственную связь с депрессией
Ваше наблюдение — что депрессия является следствием физического состояния, а не его причиной — важно, но в литературе эта связь чаще описывается как **двунаправленная**, а не однонаправленная. Хроническая усталость истощает ресурс совладания → усиливается депрессивная симптоматика → она, в свою очередь, усиливает восприятие боли и утомляемости (порочный круг, описанный в моделях "боль-тревога-депрессия", напр. Fear-Avoidance Model, Vlaeyen & Linton).
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Гость
Здравствуйте. Рекомендую Вам обратиться к очень сильной женщине, которая благодаря картам и рунам видит все как рентген. Мою ситуацию увидела настолько детально, что у меня мурашки пошли... В итоге она не только увидела мою проблему но и помогла мне решить ее. Напишите ей на ватсап или телеграм или imo +380916081492, возможно, что и Ваша ситуация прояснится и Вы получите нужные ответы
Форум: Психология
Всего: 212 331 тема
Новые темы за сутки: 49 тем
- Странный сон. Что значит?1 ответ
- С чем связано резкое снижение коммуникативных навыков ?2 ответа
- Приснился сегодня любимый дедушка, который умер 7 лет назад5 ответов
- Ищу в себе минусы1 ответ
- Почему я вкусно готовлю для всех, кроме себя? Как вообще научиться любить себя?2 ответа
- Поделитесь своим опытом из псих.больниц8 ответов
- Стоит ли пробовать психостимуляторы для повышения настроения?1 ответ
- Кто сталкивался с проблемами с памятью?8 ответов
- Что может значить казнь во сне?8 ответов
- Как понять, что перед тобой харизматичный человек?8 ответов
Популярные темы за сутки: 10 тем
- Почему в нынешнее время все дается с такими усилиями?24 ответа
- Как реагируете на безалаберность и безответственность24 ответа
- Как жить совсем некрасивой?16 ответов
- Приснился покойник13 ответов
- Песня, которая отражает моё нынешное состояние10 ответов
- Как понять, что перед тобой харизматичный человек?8 ответов
- Поделитесь своим опытом из псих.больниц8 ответов
- Кто сталкивался с проблемами с памятью?8 ответов
- Что может значить казнь во сне?8 ответов
- Радуются, что мне плохо7 ответов
Следующая тема
Предыдущая тема
Прошло восемь месяцев с того момента, как я пережила сексуальное насилие, и с тех пор я чувствую себя практически недееспособной. У меня болит голова, спина, ребра. Я постоянно простужаюсь. Сама знаю, что мои болезни от нервов.
Отпуск, взятый сразу после случившегося, я провела практически в постели, изредка выходя на визиты к врачам, но причина моего состояния так и не была найдена. Я не говорила о том, что случилось.
Работаю на дому. Раньше это не занимало много времени. Я справлялась за 5 часов, а теперь за 8–10. Мне нужен дневной сон, а после работы — ещё минимум час отдыха, не говоря уже о восьми часах ночного сна. В выходные я сплю до обеда, так как рабочая неделя выматывает меня. Если же посреди недели возникают дополнительные дела вечером, утром я не в состоянии приступить к работе. В такие дни я придумываю предлоги вроде болезни или технических неполадок, чтобы поспать подольше, и коллегам это сходит с рук, учитывая мою репутацию добросовестного сотрудника. Раньше я не была такой ленивой. Раньше я никогда не спала днём, мне это просто не требовалось.
Физически я настолько истощена, что даже сменить постельное белье для меня непосильная задача. Стирку я переношу со среды на выходные. Даже просмотр сериалов стал для меня проблемой – я теряю концентрацию и засыпаю. Раньше я занималась цветами. Теперь их раздала друзьям, поскольку уход за ними стал слишком обременительным. Уборку и приготовление пищи я поручаю свекрови. Муж приходит раз в неделю. Он от меня отстранился. Помогает, по большому счёту, только свекровь. Наблюдая за её активностью, я едва сдерживаю слезы от благодарности.
Я возлагала большие надежды на лечение, но моральное состояние улучшилось, физически ничего не изменилось. Проблемы с концентрацией и усталостью остались прежними. Да, у меня депрессия, но это следствие моего состояния, а не его причина.
Самое печальное — я не сдаюсь и прилагаю все усилия для восстановления. Ежемесячно я консультируюсь с новыми врачами, неукоснительно следую предписаниям по приему лекарств и витаминов. По мере сил выполняю зарядку, упражнения на память и внимание, стараюсь читать и писать. По выходным, даже если сил хватает лишь на короткую прогулку вокруг дома, я выхожу на улицу. Все эти усилия приносят едва заметные результаты, и я опасаюсь, что могу не восстановиться даже к старости. Страх потерять мужа и работу, которая осталась единственной опорой, очень силён.